A televízió, számítógép előtt eltöltött órák tartósan kikapcsolhatják a gerincet merevítő, mozgásait koordináló hátizomzatot - állandó hátfájást okozva. 

Nem csupán a cukorbetegnél gyakori jelenség a lábgörcs. Ilyen görcsöt okozhat bárkinél a szervezetben fellépő magnézium, kálcium, vagy káliumhiány.

Az elhúzódó (krónikus) hátfájás egyike azon betegségeknek, mely az emberek jelentős részének megkeseríti életét. Spanyol kutatók azonban kifejlesztettek egy olyan eljárást, mellyel valószínûleg megszüntethető ez a fájdalom.  A krónikus hátfájás alapvetően három ok miatt alakulhat ki: gerincsérv (discus hernia), a gerincvelőből kilépő ideggyök körüli szûkület (ideggyök stenosis) és a gerincmûtétet követően kialakuló szövődmény miatt.

A skandinávok egyharmada küzd különféle gyulladásos betegségekkel amiatt, hogy számítógépes munkát végez - állapította meg egy felmérés.  Skandinávia munkaképes lakosságának a harminc százaléka küzd hát- és nyakfájással, csukló- és vállgyulladással amiatt, hogy számítógépen dolgozik - állapította meg egy felmérés, amelyet Dániában, Norvégiában és Svédországban végeztek.

A legutóbbi reumatológiai kongresszuson egyértelmû kapcsolatot mutattak ki az iskolai végzettség, és a csípőfájdalmak között. Az okok egyértelmûen a munkavégzésre vezethetők vissza, bár a géneknek is jelentős szerepe van.  Pár éve észrevették már, hogy az alacsonyabb végzettségû emberek körében jóval többen panaszkodnak hátfájásra, csak azt nem tudták, miért.

A terhesség minden szervet magában foglaló változásokat idéz elő a nő szervezetében. A terhesség során csak a testtömeged nő, az izomzatod nem változik, így nagyobb testet kell az izmaidnak mozgatniuk.

Az elmúlt 15 évben igencsak megszaporodott a vázizomra, illetve az izületi fájdalmakra panaszkodó betegek száma. A munkahelyi ártalomként jelentkező nyak-, derék- és hátfájás, illetve a térd-, és boka környéki fájdalmak a leggyakoribbak.

Az izomfeszülés csökkentésének számos módja ismert.

1. gyógynövény-készítmények – a laki feszültség enyhítéséhez jó a meleg fürdővízbe tett rozmaring vagy levendula tea, illetve a lefekvés előtt fogyasztott kamilla, golgotavirág, orvosi macskagyökér vagy komló tea.

2. homeopátia – friss sérüléskor: Arnica, tartós merevségre, fájdalomra: Rhus toxicodendron.

3. aromaterápia – masszázshoz levendula- vagy rózsamuskátli-olajból néhány csepp a hidegen sajtolt alapolajhoz.

4. egyéb – shiatsu masszázs, tornagyakorlatok, izmok melegen tartása, a testtartás megváltoztatása, illetve mozgásterápia, meleg borogatás, csontkovácsolás, kiropraktika, akupunktúra.

A többnyire átmeneti, de többnyire visszatérő izomgörcsökön segíthetnek otthoni kezelési módszerek.

1. aromaterápia - meleg borogatás levendula, majoránna és gyömbér olajának a felhasználásával.

2. homeopátia – a görcsbe rándult izom bekenéséhez: Arnica.

3. egyéb – jó hatású lehet az akupresszúrás kezelés. Hasznos az összehúzódott izom gyúrása, nyomkodása. A megelőzésben segít a mértékletes só fogyasztás, napi testmozgás, este meleg fürdő, tea kamillából, vasfűből és kányabangitából.

Étrendben hangsúlyt kell kapjon a B6-vitamin bevitel. Kedvező hatású a hideg borogatás. A pihentetés, a tornáztatás mellett szükség lehet rögzítőkötésre is.

1. gyógynövények – a fekete nadálytőben hatékony gyulladáscsökkentő vegyület van. Az ebből készült kenőcs enyhíti az ín- vagy izomfájdalmat. Gyulladáscsökkentő és izomlazító hatása van a borsmenta-, levendula-, eukaliptuszolajnak, ha más hidegen sajtolt olajhoz adva masszírozáshoz használjuk.

2. homeopátiás szerek – a kéz, csukló túlerőltetése esetén Ruta, az óvatos mozgatásra, csillapodó fájdalomra Rhus toxidendron, ütés okozta sérülésekre Arnica.