Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Irén és Írisz napja van. Holnap Emánuel napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Bokaduzzanat terhesség alatt

Bokaduzzanat terhesség alattA szervezet szöveteinek folyadéktartalma a terhesség során folyamatosan és viszonylag egyenletesen növekszik.

A folyadék felgyülemlése – retencio – az egészséges terheseknél is gyakran előfordul

A lábak vérkeringése romlik a megnövekedett méh nyomásának hatására, s ez a lábon, a bokánál duzzanatot okoz, de hozzájárul a visszeresség kialakulásához is. Kórosnak akkor tekinthetjük ezt az állapotot, ha reggel, felkeléskor is érzékeli a várandós mama a bokája dagadását, és ha a bokáit erősen megnyomja, akkor az ujja benyomata látható marad.

A panaszokon enyhíteni lehet azzal, ha a hosszas álldogálást kerüli, ha ülés közben a lábait lehetőleg magasabbra – székre, ágyra stb. – helyezi. Sok esetben segít gyógyharisnya, gumiharisnya viselése. Amennyiben a panasz erősödik, a duzzanat miatt már cipő sem húzható a lábra, vagy együtt jár hirtelen – heti egy kilógrammot meghaladó hízással esetleg az arca, kezei is megdagadnak, feltétlenül orvoshoz szükséges fordulni.

A vizenyőképződés ha együtt jár a vérnyomás növekedésével és a fehérjevizeléssel terhességi toxikózis kialakulását jelzi. A késői terhességi toxikózis a terhesség 20. hete után jelentkezik. Többnyire enyhe tünetekkel jelentkezik, s a tünetek akkor fokozódnak és vezetnek súlyos állapothoz, ha nem avatkoznak be a kellő időben, a kellő módon.

A betegség orvosi neve: praeeclampsia, s következtében olyan nagy mennyiségű folyadék halmozódik fel a szervezetben, hogy nemcsak a bokánál, hanem a test más részeinél, pl. a hasfalon, a kézen és az arcon, a szemek körül is megjelenik a vizenyő.

A vizenyő a látható helyeken – a bőr alatti kötőszöveteken – túl a test egyéb szöveteiben is megjelenhet. Ez a rejtett vizenyő, amit a terhes nő átlagosnál nagyobb mértékű és gyorsabban növekvő testsúlya jelez. Gyakran előfordul hogy a vérnyomás növekedés már a vizenyő előtt tapasztalható. A fehérjevizelés önmagában általában nem fordul elő, de az előző tünetekhez csatlakozik.

E tünetek együttes előfordulása azonnali orvosi beavatkozást indokol, ellenkező esetben a magzat és az anya életét egyaránt veszélyeztető, terhességi eclamsia jöhet létre. Ez tulajdonképpen a test kifeszülésével kezdődő görcsroham, mely rángógörccsel folytatódik, végül a görcsöt mély eszméletlenség váltja fel. Szerencsére ritkán fordul elő, különösen akkor, ha a kezelőorvos a praeeclamsia gyanúja esetén, pihenést, sószegény diétát ír elő, esetleg vízhajtó, vérnyomáscsökkentő szereket alkalmaz. Súlyos estben szükség lehet a szülés megindítására vagy császármetszésre.

A+ A A-
Bokaduzzanat terhesség alatt
16901 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (16901)
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!