Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Teréz napja van. Holnap Gál napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Szemölcs

SzemölcsA szemölcs – orvosi nevén: verruca – a leggyakoribb vírusos bőrbetegség

Főleg fiatalokon fordul elő, egyenetlen felszínű, gyulladásmentes, száraz szarutúltengés formájában. Fertőző, de egyenetlen a fertőzőképessége, ezért sokszor a közvetlen érintkezésnek sincsenek következményei.

Leggyakoribb előfordulási helye a kézujjak, a kézhát, a tenyér és a láb

A kézen bársonyos felületű, bőrszínű, félgömb alakú kitüremkedés, ami sokszor a munkavégzést is megnehezíti. A lábfejen hasonló tünetekkel jelentkezik, de a talpon a felszínből alig emelkedik ki, szinte befelé nő. Ez igen fájdalmas, sokszor járásképtelenséget okoz.

A+ A A-
Szemölcs
4 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (4)

A leggyakoribb bőrbetegségek - fotókkal!

A leggyakoribb bőrbetegségek - fotókkal!

{nomultithumb}Viszket, repedezett, furcsa pöttyök, foltok jelentek meg rajta? Gyulladás, bőrszerkezet – vagy színváltozás jelezhet többek között fertőzést, krónikus bőrbetegséget, akár allergiát is. Érdemes odafigyelnünk bőrünk jelzéseire, mert az apróbb elváltozások mögött komoly betegségek állhatnak. Mindenképpen forduljunk bőrgyógyászhoz, ha változást észlelünk.

2010. január 20. szerda

A szemölcsökről röviden

A szemölcsökről röviden

A szemölcsök apró, nem rákos eredetű vírusos eredetű kinövések a bőrön, amelyeket a humán papillomavírus okoz.

Címkék:
2010. április 08. csütörtök

Sok partner, sok szemölcs

Sok partner, sok szemölcs

Egy kutatás során kiderült, hogy a szexuálisan aktív emberek 6 százalékánál diagnosztizáltak már külső nemi szervi szemölcsöket, legnagyobb arányban ez a 25 és 34 év közötti nők esetében fordult elő.

2008. november 15. szombat

Szemölcs

A legtöbb szemölcs magától is elmúlik. Többféle kezelése ismert...

1. homeopátia – Tuja (krém, tabletta, tinktúra).

2. aromaterápia – citrom-, teafa-, levendula- vagy ciprusolajjal kell napi 2 alkalommal bekenni a szemölcsöt.

3. gyógynövény-készítmények – naponta kétszer kell bekenni körömvirág vagy tuja tinktúrájával.

4. házi szerek – napi kétszer zúzott fokhagyma vagy citromlé rákenése, sós felkarikázott hagyma levével kenni reggel és este, esténként almaecetbe áztatott vatta vagy vékony fokhagymaszeletke egyaránt hasznos lehet.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2019 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!