Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Emánuel napja van. Holnap Hajnalka napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Száraz szem, szemszárazság

A szem szárazságaAz úgynevezett száraz szem a kötőhártya és a szaruhártya szárazságát jelenti. A száraz szem lehet a nem megfelelő könnytermelés (a könny elégtelen víztartalma) következménye. Ebben a típusban a könnymirigy nem termel elegendő könnyet ahhoz, hogy az egész szaruhártyára kiterjedő, összefüggő réteget alkosson. Ez a száraz szem leggyakoribb oka, amely leginkább a menopauza utáni nőkben figyelhető meg.

Szemszárazság kialakulása

Szemszárazság kialakulhat a könny rendellenes összetétele miatt is, mely a könny gyors párolgásából adódik. Noha a könnymirigy elegendő mennyiségű könnyet termel, olyan gyors a párolgás, hogy fizikai aktivitás közben vagy bizonyos környezetben a könny nem tudja egységes rétegként beborítani az egész kötőhártyát és szaruhártyát.

Az elégtelen víztartalom miatti száraz szem olykor más betegség, például rheumatoid artritisz, szisztémás lupusz eritematózusz, illetve Sjögren-szindróma tünete lehet.

A+ A A-
Száraz szem; szemszárazság
11 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (11)

Az emberek egyharmada szenved szemszárazságtól

Az emberek egyharmada szenved szemszárazságtól

Minden harmadik embert érinti a száraz szem betegség, idősebb korban pedig ennél is gyakoribb, főként a nők körében – mondta Dr. Németh János. A Semmelweis Egyetem Szemészeti Klinikájának tudományos igazgatóhelyettese hozzátette, hogy a szemfelszínt, a kötőhártyát és a szaruhártyát könnyréteg védi a kiszáradástól, és ez a funkció sérül ezen kórkép során.

2018. augusztus 19. vasárnap

Milyen betegségekről árulkodik a szemünk?

Milyen betegségekről árulkodik a szemünk?

Egy álmatlan éjszaka vagy klóros vizű uszoda után általában egyértelmű, mi a baj a szemünkkel. Néha azonban előfordulhat, hogy a megszokottnak tűnő rendellenesség valamilyen súlyosabb betegségre utal.

2012. március 20. kedd

Télen gyakori: száraz szem szindróma

Télen gyakori: száraz szem szindróma

A szakértők arra figyelmeztetnek, hogy a téli időszakban sokkal gyakrabban fordul elő a száraz szem szindróma, mint az év többi időszakában, mivel ilyenkor hideg és száraz a levegő, valamint alacsony a páratartalom a szabadban és a lakásban is. Annak érdekében, hogy lekerüljük, érdemes betartani néhány egyszerű szabályt.

2011. január 31. hétfő

Tanulmány a száraz szem szindrómáról

Tanulmány a száraz szem szindrómáról

Texasi és floridai kutatók nemrég a száraz szem szindrómáról készítettek egy tanulmányt. A tanulmány elkészítése során a tudósok a betegség kialakulását tanulmányozták, és megvizsgálták a leghatékonyabb megelőzési és kezelési módszereket.

2009. január 09. péntek

Allergia okozta szembetegségek

Allergia okozta szembetegségek

Az óriási papillák a kötőhártya nyirokrendszerének a részei. Az óriás papillás kötőhártya gyulladásban ezek hatalmasan megduzzadhatnak (2-3 mm átmérőjűre), és jelentős fájdalmat, szaruhártya fekélyeket okozhatnak.

2008. december 21. vasárnap

A zsírsavak segíthetnek a száraz szemeken

A zsírsavak segíthetnek a száraz szemeken

A Harvard Egyetem orvosi karának kutatói felfedezték, hogy alfa-linolénsav tartalmú szemcsepp segítségével jelentősen csökkenthetők a száraz szem tünetei. A száraz szem szindróma egy olyan betegség, mely során nem termelődik elegendő könny ahhoz, hogy a szemet nedvesen tartsa, ezért az irritált lesz és ezért következményesen gyulladás alakul ki.

2008. június 13. péntek

A könnyek felfedik titkaikat

A könnyek felfedik titkaikat
Az nem nagy rejtély, hogy miért sírunk. Az azonban, hogy pontosan miből is áll a könny, egészen mostanáig ismeretlen volt még a tudósok számára is.  Az Ohio Állami Egyetem munkatársai legújabb kutatásuk alkalmával a könnyet - vagy ahogy a szakemberek említik könnyfilmet - vették alaposan szemügyre.
2007. október 30. kedd

Látásunk és a monitor

Látásunk és a monitor
Milliónyian vagyunk olyanok, akik naponta dolgozunk a számítógépen, vagy „csak” órákig szörfözünk a neten. A napi szintû számítógép felhasználók, mintegy 40 százaléka panaszkodik gyakori fejfájásra, vörös, száraz szemekre. A panaszok főleg a nők körében gyakoriak. Az ok pedig a monitor.
2007. október 02. kedd

Korunk betegsége, a száraz szem

Korunk betegsége, a száraz szem

Egyre többen fordulnak szakorvoshoz, leginkább az idős korra jellemző szemszárazsággal.  A baranyai szemészeti szakrendeléseken egyre többen jelentkeznek azzal a panasszal, hogy száraz a szemük. Ennek tünetei a szúró, viszkető érzés, a reggeli ébredést követő kivörösödés, illetve a túlzott könnyezés.

2007. október 02. kedd

Októberben 300 optikában ingyenes a szemvizsgalat

Októberben 300 optikában ingyenes a szemvizsgalat

Idén is megrendezik a "Látás hónapja" programsorozatot, az októberi kampány fókuszában ezúttal a száraz szem szindróma hatékony kezelése áll.

2017. október 04. szerda

Szemszárazság

Legfontosabb a könnyképzés.

Ennek legegyszerűbb módja a nedves borogatás. Meleg vízbe mártott, majd kicsavart ruhával kell kb. 15 percen keresztül fekvő helyzetben borogatni az égő szemet.

Napi 2-3 ismétlése célszerű. Szükség lehet vény nélkül kapható műkönny használata is szükségessé válhat.

2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!