Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Iván napja van. Holnap Vilmos napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Influenza, nátha

Nátha, megfázás

Influenza, náthaA megfázás (nátha, meghűlés) az orrot és melléküregeit, a garatot és a nagyobb légutakat bélelő nyálkahártya vírusos fertőzése.

A megfázás egyike a leggyakoribb betegségeknek. Sokféle vírus okozhatja, de a rinovírusok (melyeknek 100 altípusa létezik) másoknál gyakrabban. A rinovírusok okozta nátha főleg tavasszal és ősszel fordul elő; az év más időszakaiban különböző vírusok a kórokozók.

A megfázás leginkább úgy terjed, ha valakinek a keze egy fertőzött személy orrváladékával kerül kapcsolatba. Az orrváladékban vannak a vírusok. Amikor az egyén szájához, orrához vagy szeméhez nyúl, a kórokozók a szervezetébe kerülnek, és ott újabb betegséget idéznek elő. Kevésbé gyakori az a terjedési mód, amikor valaki egy fertőzött személy által kiköhögött vagy feltüsszentett cseppecskéket tartalmazó levegőt lélegez be. A megfázás a tünetek kialakulása után 1-2 nappal a legragályosabb. A hidegérzés nem eredményez megfázást, még csak nem is fokozza az ember fertőzésre való érzékenységét. Az egyén általános egészségügyi és étkezési szokásai valószínűleg szintén nem módosítják a fertőzésre való hajlamot, mint ahogy az orr vagy a torok rendellenességei (például nagyobb garat- vagy orrmandulák) sem.

A+ A A-
Influenza; nátha
144 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (144)

Nátha vagy szénanátha?

Nátha vagy szénanátha?

A meghűlés és az allergia hasonló tüneteket okozhat, és az enyhülés biztosításának legelső lépése az, hogy kiderítsük, melyikben szenvedünk – állítja az Amerikai Allergia, Asztma és Immunológiai Kollégium (ACAAI).

2011. április 08. péntek

Az őszi nátha gyakori szövődménye

Az őszi nátha gyakori szövődménye

Az orrmelléküregek szerves részei a felső légutaknak, ennél fogva a felső légúti gyulladásokat − nátha, garatgyulladás, torokgyulladás, mandulagyulladás − igen gyakran kíséri az orrmelléküregek érintettsége is. Dr. Augusztinovicz Mónika fül-orr-gégész a szövődmények megelőzésének fontosságára hívja fel a figyelmet.

2013. szeptember 28. szombat

Antibiotikumok - tények és tévhitek

Antibiotikumok - tények és tévhitek

A Health Protection Agency felmérése szerint az átlagemberek negyede még mindig azt hiszi, hogy antibiotikumokkal a megfázás és a nátha minden fajtája tökéletesen kezelhető. Ezzel szemben az igazság az, hogy ezekkel a szerekkel nem pusztíthatóak el azok a vírusok, amelyek a legtöbb légúti megbetegedésért felelősek.

2011. november 20. vasárnap

Acinetobacter, az új kórházi szuperbaktérium

Acinetobacter, az új kórházi szuperbaktérium
Az egészségügyi szolgáltatóknak egy új halálos, gyógyszerrezisztens baktérium ellen kell felfegyverkezniük, amely egyre elterjedtebb a kórházakban és más intézményekben, figyelmeztet egy kedden megjelnt tanulmány.
2008. november 18. kedd

Tuti tippek a téli napokra

Tuti tippek a téli napokra

Visszavonhatatlanul beköszöntött a tél, így itt az ideje, hogy összegyűjtsünk néhány jó tanácsot, melyek abban segítenek, hogy a hideg téli napokat is önfeledten, betegségek nélkül élvezhessük.

Címkék:
2013. november 29. péntek

Reményt keltő kezelések

Reményt keltő kezelések
Folyamatosan halljuk az új híreket a madárinfluenza terjedéséről:  "az emberi áldozatok száma lassan egyre nő, de az ellenszer már kész, sokaknak be is adták, ezért úgy tûnik, az emberiség elhárította ezt a támadást. Emellett naponta százezrek halnak meg rákban, s a hírügynökségek hallgatnak, mert ez a kór kifogott rajtunk, s talán már természetes, de titokzatos kísérőnkké vált."
2007. október 17. szerda

A férfiak „rosszabb” betegek

A férfiak „rosszabb” betegek

Amit a nők már régóta sejtettek, az most tudományosan is bebizonyosodott: a férfiak rosszabbul tűrik a betegséget. A kutatók szerint, ha nagy a nyomás és a stressz egy munkahelyen, az ott dolgozó férfiak sokkal könnyebben megadják magukat a betegségeknek, mint a női kollégáik.

2011. január 23. vasárnap

Hol terjed leggyorsabban az influenza?

Hol terjed leggyorsabban az influenza?

A kutatók vezeték nélküli érzékelőkkel szerelték fel egy amerikai középiskola minden diákját és tanárát annak érdekében, hogy szemléltessék, mennyire gyorsan terjedhet az influenza az ilyen intézményekben. Kiderült, hogy minden tanulónak és oktatónak naponta háromnegyed millió lehetősége van arra, hogy megfertőződjön a kórral.

Címkék:
2010. december 15. szerda

Influenza gyorstalpaló

Influenza gyorstalpaló

Betegek leszünk az oltástól, de élethosszig tartó védettséget ad, és egy szezonban csak egyszer lehet elkapni a betegséget – ezek a leggyakoribb tévhitek az influenzával kapcsolatban. Dr. Schandl László, a Duna Medical Center belgyógyász főorvosa elmondja, miért kell komolyan venni minden évben az influenzaszezont.

Címkék:
2019. január 27. vasárnap

Az influenzaszezon kapujában állunk

Az influenzaszezon kapujában állunk

Olyan oltóanyag került-e forgalomba, amelynek influenzatörzsei egyébként is tarolnak a térségben?

Címkék:
2018. október 27. szombat

Levegő útján is terjedhet az influenza

Levegő útján is terjedhet az influenza

A betegek puszta kilégzésével is terjedhet az influenza egy új amerikai kutatás szerint, a vírusok továbbadásához köhögés vagy tüsszögés sem szükséges.

Címkék:
2018. január 24. szerda

Nagyon korán érkezett az influenzavírus

Nagyon korán érkezett az influenzavírus

Az elmúlt 5-6 szezonhoz képest sokkal korábban érkezett Európába az influenzavírus - mondta az Országos Epidemiológiai Központ járványügyi osztályának epidemiológus főorvosa az M1 aktuális csatornán pénteken.

Címkék:
2017. január 13. péntek

Életünk első influenzája meghatározza, hogyan reagálunk később a vírusra

Életünk első influenzája meghatározza, hogyan reagálunk később a vírusra

Az influenzával való első találkozás meghatározza, hogy a későbbiekben miként reagál az ember szervezete a vírusra - állapították meg amerikai kutatók.

Címkék:
2016. november 12. szombat

Európában még kevés az influenzás beteg

Európában még kevés az influenzás beteg

Egyelőre alacsony az influenza aktivitása Európában, de Hollandiában már kiterjedt járvány van - közölte az Állami Népegészségügyi és Tisztiorvosi Szolgálat (ÁNTSZ) hétfő reggel az MTI-vel.

Címkék:
2014. december 29. hétfő

Bővült a térítésmentes védőoltásra jogosultak köre

Bővült a térítésmentes védőoltásra jogosultak köre

Már nem csak a 65, hanem a 60 éven felüliek is jogosultak a térítésmentes influenza elleni védőoltásra. Számukra és a rizikócsoportokba tartozók részére 1,3 millió adag vakcina áll rendelkezésre. Az oltóanyag már az egészségügyi szolgáltatóknál van. A szezonális influenza elleni védekezés jelenleg ismert leghatékonyabb eszköze a védőoltás, amelyet még a járvány kialakulása előtt, tehát most érdemes kérni.

2014. november 13. csütörtök

Családi praktikák megfázásra... valóban működnek?

Családi praktikák megfázásra... valóban működnek?

Az ősz beköszöntével egyre többen és egyre gyakrabban szembesülnek a megfázás különféle tüneteivel, fájó torokkal, lázzal, köhögéssel. Aki ilyen tünetekkel orvoshoz fordul, leggyakrabban vagy ibuprofen vagy paracetamol tartalmú orvosságot kap, ám a British Medical Journal beszámolója szerint, akik az előbbit szedik, az esetek 50-70 százalékában egy hónapon belül ismét visszaesnek, sőt még rosszabb állapotba kerülnek, mint korábban.

Címkék:
2013. november 20. szerda

1,3 millió ingyenes influenza elleni oltás áll rendelkezésre

1,3 millió ingyenes influenza elleni oltás áll rendelkezésre

A tavalyihoz hasonlóan idén is 1,3 millió ingyenes influenza elleni vakcina áll rendelkezésükre a rizikócsoportba tartozóknak, a védőoltás a napokban minden háziorvoshoz eljutott - mondta a megbízott országos tiszti főorvos csütörtökön Budapesten sajtótájékoztatón.

2013. november 07. csütörtök

Influenza - mikor kell beteget jelenteni?

Influenza - mikor kell beteget jelenteni?

Ők az irodák rémei: azok a munkatársak, akik köhögve és tüsszögve mennek munkába, amikor inkább ágyban kellene feküdniük otthon.

Címkék:
2013. október 21. hétfő

5 módszer az elhúzódó köhögés enyhítésére

5 módszer az elhúzódó köhögés enyhítésére

Elmúlt a láz, az izomfájdalom, nyoma sincs már a tüdőgyulladásnak – ám a köhögés még mindig tart. Mi hozhat enyhülést?

Címkék:
2012. március 12. hétfő

OLTOBELLI - Oltatsz vagy oltogatsz?

OLTOBELLI - Oltatsz vagy oltogatsz?

Új hőse született az influenza elleni védekezést, megelőzést népszerűsítő, az Országos Alapellátási Intézet kezdeményezésére készült lakossági kampánynak, aki kicsit más mint a korábbi arcok. Ő Oltobelli, a mindenttudó bábfigura, aki „oltat és oltogat”.

2012. január 20. péntek
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!