Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Emma napja van. Holnap Tivadar napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Irritábilis Bél Szindróma, IBS

Irritábilis vastagbél szindróma (IBS)Ez a más néven idegi eredetű vastagbélgyulladás nem jár hosszútávon komoly következményekkel, de egy olyan emésztési rendellenesség, ami a felnőtt lakosság kb. 20%-át érinti.

A panaszok között található: a jellegében körül nem határolható hasi fájdalom, zavaró teltségérzés, puffadás és nagyfokú bélgázképződés, állandósuló hasmenés vagy szorulás, esetleg e kettő váltakozása. E tünetek kellemetlenek, aggodalmat okoznak.

A+ A A-
IBS; Irritábilis bél szindróma
11 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (11)

Antibiotikum segíthet a bélrendszeri zavarokon

Antibiotikum segíthet a bélrendszeri zavarokon

Egy új kutatás eredményei szerint egy kéthetes antibiotikum kúrával eredményesen enyhíthetőek az irritábilis bél-szindróma tünetei.

2011. január 07. péntek

Biomarkerekkel kimutatható az irritábilis bél szindróma

Biomarkerekkel kimutatható az irritábilis bél szindróma

Az irritábilis bél szindrómát (IBS) diagnosztizálni és kezelni is nehéz, de a Göteborgi Egyetem kutatói most olyan módszert fejlesztettek ki, melynek segítségével székletvizsgálattal ki lehet mutatni a rendellenességet.

2012. máj. 13. vasárnap

A „hasi pánikbetegség”, az Irritábilis Bél Szindróma - IBS

A „hasi pánikbetegség”, az Irritábilis Bél Szindróma - IBS

A betegség egyik találó megjelölése a „hasi pánikbetegség” kifejezés, arra utal, hogy a pszichés tényezők szerepe a kórkép kialakulásában meghatározó.

2011. február 22. kedd

Átfogóan: az emésztőrendszer betegségei

Átfogóan: az emésztőrendszer betegségei

{nomultithumb}

Az emésztőrendszerrel kapcsolatban számos betegséget megemlíthetünk. Leggyakoribbak a gyomor- és bélrendszer fekélyes és daganatos elváltozásai, a reflux, az irritábilis bélszindróma, a Crohn-betegség és a bélgyulladások.

2010. máj. 17. hétfő

Hipnoterápia segíthet az irritábilis bél szindrómás betegeken

Hipnoterápia segíthet az irritábilis bél szindrómás betegeken

A hipnoterápia fokozott alkalmazása a tünetek enyhítése érdekében segítene az irritábilis bél szindrómában (IBS) szenvedőknek és esetleg pénzt is takaríthatnának meg vele, mondta el egy gasztroenterológus.

2010. március 19. péntek

Kapcsolat az allergia és az irritábilis bél szindróma között

Kapcsolat az allergia és az irritábilis bél szindróma között

Az IBS (irritábilis bél szindróma) a bél fokozott érzékenysége és megváltozott működése, mely hasi fájdalommal, puffadással, székrekedéses és hasmenéses időszakok váltakozásával jár. A panaszok hátterében ugyanakkor semmilyen szervi eltérés nem mutatható ki.

2008. máj. 26. hétfő

Tévhitek? A tíz legrosszabb hírű betegség

Tévhitek? A tíz legrosszabb hírű betegség

Vegyük sorra azokat a betegségeket, amelyek a legnagyobb megbélyegzettséggel járnak – sokszor, csupán információhiány miatt – társadalmunkban.

2011. szeptember 16. péntek

Hogyan csillapítja a borsmenta az irritábilis bél szindrómát?

Hogyan csillapítja a borsmenta az irritábilis bél szindrómát?

Az Adelaide Egyetem kutatóinak elsőként sikerült kimutatniuk, hogyan csillapítja a borsmenta a népesség 20 százalékát érintő irritábilis bél szindróma tüneteit.

2011. máj. 07. szombat

A placebo működik... akkor is, ha lelepleződik

A placebo működik... akkor is, ha lelepleződik

Az orvosi gyakorlatban bevett szokás, hogy egyes betegeknek placebót írnak fel – vagyis hatóanyag nélküli tablettát, amelyről a páciens azt hiszi, hogy gyógyszer. A legutóbbi vizsgálatok során azonban kiderült, hogy a placebo akkor is enyhíthet egyes tüneteket, ha a beteg be van avatva a turpisságba.

2010. december 24. péntek

Magyar kutatók új térképe a betegségek kapcsolatairól

Magyar kutatók új térképe a betegségek kapcsolatairól

Négy magyar kutatócsoport összefogott, és egy hatalmas egészségügyi adatbázis elemzésével új, olykor meglepő kapcsolatokat mutattak ki ismert betegségek megjelenése között. Kóros elhízás, depresszió és cukorbetegség, migrén és irritábilis bél szindróma – a most közzétett térkép sokat segíthet a komplex betegségek biológiai hátterének megértésében, de hozzájárulhat a precíziós medicina és személyre szabott orvoslás fejlődéséhez is.

2017. augusztus 21. hétfő

Irritábilis bél szindróma (IBS)

1. gyógynövény-készítmények – borsmentatea a puffadás okozta fájdalomra, fahéj és gyömbér az erős szélképződésre, aloe vera lé vagy kapszula székrekedés megelőzésére, kamilla, borsmenta, vad jamszgyökér, zilizgyökér vagy sárgagyökér teája vagy kivonata gyulladáscsökkentésre.

2. aromaterápia – fürdővízbe: rózsamuskátli-, borókabogyó- és borsmentaolajból 3-3 csepp, hasmenéskor a has masszírozásához: mandulaolajhoz 3-3 csepp teafa- vagy borsmentaolaj.

3. homeopátia - visszatérő hasfájásra: Colocynthis, hasmenésre és gázképződésre: Argentum, fájdalommentes hasmenésre: Podophyllum, bélnyugtatásra: Sulphur.

4. egyéb – kéz- és lábreflexológia, hipnoterápia, akupunktúra, stresszkezelés, jóga, csontkovácsolás és kiropraktika.

2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!