Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Teréz napja van. Holnap Gál napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Depresszió

Depresszió, búskomorság

depression4A depresszió rendkívül sokféle alakban jelenhet meg, de alapvonása mindig a megszokottól eltérő természetű szomorúság és reményvesztettség. A tünetként jelentkező érzéseknek azonban semmilyen közös vonása sincs az élet érzelmi és anyagi nehézségeit lereagáló, múló rosszkedvvel és elbátortalanodással. A depressziós beteg durván kiszakad előző, stabil állapotából.

A tünetek tizenöt napnál tovább tartanak. A betegség vezető tünetei a depressziós kedélyállapot (a beteg önmagát és a világot is sötéten szemléli), az érdeklődés és az örömérzet hiánya minden cselekvés iránt. A további tünetek nem állandó kísérői a betegségnek, de jellemzők lehetnek: súlygyarapodás vagy súlyvesztés, öngyilkossági gondolatok, álmatlanság vagy aluszékonyság, a beteg saját személyiségének alulértékelése, bűntudat, figyelemösszpontosítási zavar. Előfordul, hogy a betegek nem képesek felismerni depresszív állapotukat, ezért testsúlyproblémákkal és alvási zavarokkal, meghatározatlan fájdalmak miatti panaszokkal keresik fel orvosukat.

A+ A A-
Depresszió
74 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (74)

Allergiát okozhat a depresszió

Allergiát okozhat a depresszió

A komoly depresszióban szenvedő nők nagyobb mértékben vannak kitéve allergiás megbetegedéseknek, mint kiegyensúlyozott kedélyű hölgytársaik. Az allergiával kapcsolatos betegségek kialakulásának esélye pedig nagyobb a neurotikus férfiaknál – figyelték meg amerikai tudósok.

Címkék:
2007. október 10. szerda

Hosszú távon súlyos betegségeket okozhat az alvászavar

Hosszú távon súlyos betegségeket okozhat az alvászavar

A több hónapon át tartó alvászavar súlyos betegségekhez vezethet, például depresszióhoz vagy 2-es típusú cukorbetegséghez - mondta a Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének igazgatóhelyettese hétfőn az M1 aktuális csatornán.

2017. június 26. hétfő

Társak: depresszió és cukorbetegség

Társak: depresszió és cukorbetegség
Úgy tűnik, hogy a depresszió és kettes típusú cukorbetegség kéz a kézben járnak. A két betegség közti kapcsolat kétirányú, a cukorbetegeknek is nagyobb az esélye a depresszióra, de a depressziós betegek is veszélyben vannak diabétesz szempontjából. Kérdés, hogy melyik volt előbb: a tyúk, vagy a tojás?
2008. július 05. szombat

Depresszió

Mély szomorúság, az elfojtott érzések felhalmozódása jellemzi. A beteg nyomorultnak, értéktelennek érzi magát. A múltban él, a múlt eseményein nem képes túllépni. Másik életet szeretne.

Úgy érzi, korlátozzák, elveszíti léte lényegét. Fél valaminek az elvesztésétől, rendkívül érzékeny. Hajlamos az önpusztító magatartásra.

Feladat: rendkívül fontos a beteg önmagával folytatott, feltáró jellegű belső párbeszéde. Mely gyermekkori élmény miatt érzi életét hiábavalónak? Merre tart az élete? Fontos, hogy tudatában legyen a kötelességeinek. Vissza kell nyernie az élete feletti kontrollt.

Címkék:
2011. máj. 05. csütörtök

Nők szexualitása cukorbetegségben

Nők szexualitása cukorbetegségben
A cukorbeteg nők 30-40%-a szenved szexuális problémáktól. A férfiak impotenciájával kapcsolatban elterjedt a köztudatban, hogy az erekciós zavarokért a péniszt behálózó erek és idegek sérülése a felelős. Mindez azt sugallja, hogy a nők szexualitás zavarai is hasonló okokra vezethetők vissza.
2009. január 07. szerda

Előzd meg a jövőd! - egészségért dolgozók futják körbe az országot

Előzd meg a jövőd! - egészségért dolgozók futják körbe az országot

Szeptember 17-én rajtol „Előzd meg a jövőd!” szlogennel az a futás, amelynek keretében egészségért dolgozók körbefutják Magyarországot. A 16 napon és 1600 kilométeren át tartó futással és egészségkommunikációs kampánnyal a NEFI arra szeretné felhívni a figyelmet, hogy mi magunk tehetünk a legtöbbet az egészségünk megőrzéséért.

2016. szeptember 11. vasárnap

A tai chi csökkentheti a depresszió tüneteit

A tai chi csökkentheti a depresszió tüneteit

A nemzetközi felmérések szerint a 65 év fölöttiek esetében egyre gyakoribbak a depressziós tünetek, aminek következtében az öngyilkossági ráta is fokozatosan emelkedik ebben a korosztályban.

Címkék:
2011. március 20. vasárnap

A depresszió leküzdését segítő weboldal indult

A depresszió leküzdését segítő weboldal indult

A depresszió leküzdését, az öngyilkosság megelőzését segítő weboldalt indított az Európai Szövetség a Depresszió Ellen (EAAD) - közölte Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének főigazgató-helyettese szerdán az MTI-vel.

Címkék:
2014. június 11. szerda

Túl keveset alszunk - Növekszik a mentális betegek aránya

Túl keveset alszunk - Növekszik a mentális betegek aránya

Az Országos Pszichiátriai és Neurológiai Intézet (OPNI) 2007-es átgondolatlan felszámolása óta ismét gyakoribb az öngyilkosság, ami önmagában is figyelmeztető jel: a mentálhigiéniás gondokkal küszködő emberek nem kapnak kellő figyelmet, holott például az Európai Unió is kiemelt feladatának tekinti a pszichés eredetű tünetek kezelésének kérdését.

2011. december 21. szerda

Az elbutulás béklyójában - a rettegett demencia

Az elbutulás béklyójában - a rettegett demencia

A demencia az értelmi képességek lassú, folyamatos és egyre súlyosbodó hanyatlása, melynek során az emlékezés, a gondolkodás, valamint az ítélő- és tanulási képesség károsodik.

2011. február 07. hétfő

Új irányelvek a depresszió gyógyításában

Új irányelvek a depresszió gyógyításában

Tíz évvel ezelőtt frissítették utoljára azokat az iránymutatásokat, amelyek meghatározzák, hogy az orvosok milyen szempontok alapján kezeljék a súlyos depresszióban szenvedő embereket. A múlt héten azonban az Amerikai Pszichiátriai Társaság korszerűsítette a szabályzatot.

Címkék:
2010. október 04. hétfő

Depresszió: tényleg szürke a világ?

Depresszió: tényleg szürke a világ?

A depressziótól szenvedő emberek valóban szürke árnyalatokban látják a minket körülvevő világot, legalábbis tudat alatt – állítják a kutatók. A német szakemberek ugyanis retinavizsgálatok segítségével kimutatták, hogy a betegek szeme nem érzékeli olyan kifinomultan a fekete-fehér kontrasztokat, mint az egészséges embereké.

Címkék:
2010. július 23. péntek

Ne vedd félvállról: a mániás depresszió tünetei

Ne vedd félvállról: a mániás depresszió tünetei

A mániás depresszióban, más néven bipoláris kedélybetegségben a depresszió, illetve a mánia vagy a mérsékelt öröm, lelkesültség időszakai váltakoznak.

Címkék:
2010. június 12. szombat

Ijesztőek a pánikbetegség tünetei

Ijesztőek a pánikbetegség tünetei

Van, akit „elfog a pánik”, ha autóbuszra kell szállni, bevásárlóközpontba menni vagy akár egy moziba beülni. Így nem jár oda vagy csak kísérővel, mert attól fél, hogy rosszul lesz, illetve kellemetlen helyzetbe kerül emiatt. Előbb-utóbb beszűkül az élettere, ami életminősége romlásához vezet és rontja hozzátartozóihoz, barátaihoz fűződő kapcsolatait.

2010. január 14. csütörtök

Friss hírek a mánia elleni gyógyszerekről

Friss hírek a mánia elleni gyógyszerekről
A lítiumot már több mint ötven éve használják a mániás depresszió kezelésére, ám mindeddig nem sokat tudtunk a hatásmechanizmusáról. A Cardiffi Egyetem kutatói most tettek egy lépést az ismeretek bővítése felé, melynek segítségével akár hatékonyabbá is lehet majd tenni a terápiát.
Címkék:
2009. április 24. péntek

Mániás állapot sikeréhség miatt?

Mániás állapot sikeréhség miatt?
A mániás vagy bipoláris személyiségjegyekkel rendelkező embereknek nagyobb elvárásaik vannak arról, mit tudnak elérni a siker, a pénz és a hírnév terén, állítja egy hétfőn megjelent új tanulmány.
Címkék:
2009. március 02. hétfő

Többet segít a nővérke, mint a tabletta

Többet segít a nővérke, mint a tabletta
A depresszió-ellenes szerrel kezelt betegek ugyanúgy javultak, mint akik nem kaptak hatásos tablettát, de képzett ápolónők gondozták őket.
Címkék:
2008. október 06. hétfő

A terápiák segíthetnek az agyvérzés utáni depresszió kialakulásának csökkentésében

A terápiák segíthetnek az agyvérzés utáni depresszió kialakulásának csökkentésében
Azoknál a betegeknél, akik az agyvérzésüket követő egy évben escitalpopram tartalmú gyógyszert szedtek, vagy problémamegoldó csoportterápián vettek részt, csökkent a depresszió kialakulásának kockázata - állítja a JAMA május 28-i kiadásának egyik cikke.
2008. június 02. hétfő

Depresszió a Parkinson-kór előtt?

Depresszió a Parkinson-kór előtt?
Egy új tanulmány szerint a depresszió akár a Parkinson-kór előrejelzője is lehet.  A Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskolájának kutatói - köztük Miguel Hernan - több mint 3 millió beteg adatait tartalmazó orvosi adatbázist dolgoztak fel az Egyesült Királyságban. A kutatók 1,052 Parkinson-kóros beteg adatait hasonlították össze több mint 6,600 nem parkinsonos - hasonló háttérrel rendelkező- beteg adataival.
2007. október 30. kedd
© Copyright 1993-2019 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!