Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Irén és Írisz napja van. Holnap Emánuel napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Immunrendszerünk

ImmunrendszerAz emberi immunrendszer a szervezet védekező rendszere kórokozókkal és testidegen antigénekkel szemben

Ez a rendszer szakosodott sejtek és anyagok különleges egysége, amelyek együttesen védelmezik a szervezetet.

Az ellenség: a baktériumok, a vírusok, a por, a pollen, a kémiai anyagok.

A jól működő rendszer – ami az egészség egy megnyilvánulása – a legkisebb veszélyt jelző külső jelre elűzi a fertőzéseket és szennyeződéseket.

Születéskor az újszülött kap egy bizonyos fokú immunitást az anyától, s ez fennáll az anyatejjel való táplálás idején. Az immunrendszer viszont a növekedés során fejlődik ki, miközben folyamatosan ki van téve külső és belső támadásoknak.

A+ A A-
Az immunrendszer
30 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (30)

Betegesebbek a „vattába” csomagolt gyerekek

Betegesebbek a „vattába” csomagolt gyerekek

A mai kor gyermekei talán már egészségtelenül túl tiszták. Egyre több adat bizonyítja, hogy a kosz és a kórokozók megvédhetnek a betegségektől, akit viszont a széltől is óvnak, az lesz igazán beteg. A higiénia-hipotézis szerint az asztma, ekcéma, szénanátha, és a gyermekkori diabétesz azokat fenyegeti leginkább, akiket nem hagynak soha a sárban hempergőzni, pocsolyába toccsanni vagy állatokkal játszani.

2012. március 27. kedd

Mégis léteznek a szabályozó B sejtek

Mégis léteznek a szabályozó B sejtek

A Duke Egyetem Orvosi Központjának kutatói bizonyítékot találtak arra, hogy az immunrendszer B sejtjeinek kicsi ám potenciális része képes szabályozni a gyulladásokat. Egy sor új tudományos eszközt alkalmaztak a sejtek azonosítására és számlálására. A kutatócsoport bemutatta, hogy ezek a B sejtek képesek gátolni a kontakt túlérzékenységet, a bőrreakciók azon típusát, amelyet például a mérges szömörce vagy a csalán okoz.

2008. június 05. csütörtök

Csókolj az egészségért

Csókolj az egészségért
Bár meglepőnek tűnhet, egy brit szervezet mégis azt állítja, hogy a csók az egyik legjobb szer a betegségek megelőzésére és az immunrendszer megerősítésére.
Címkék:
2007. október 10. szerda

Egy egészséges emberen tízezer mikroorganizmus faj él

Egy egészséges emberen tízezer mikroorganizmus faj él

Először azonosították amerikai kutatók, hogy normális körülmények között hány mikroorganizmus faj él egy egészséges ember testén.

2012. augusztus 09. csütörtök

Jótékony idegenek a testünkben

Jótékony idegenek a testünkben

Bár a róluk készült kép olyan, mint egy sci-fiben ábrázolt holdraszállás, valójában azonban bakteriofágokról van szó, amelyek éppen a baktériumokat támadják – ez a jelenet rendszeresen lezajlik mindannyiunk szervezetében, hathatós segítséget nyújtva az immunrendszerünknek.

2012. március 29. csütörtök

Nem árt egy kis bacillus! A higiénia-mánia gondjai

Nem árt egy kis bacillus! A higiénia-mánia gondjai

A gyerekek olykor-olykor lehetnek piszkosak. A mindennapi baktériumokkal való találkozás lecsökkenti a vérben történő gyulladásos folyamatok esélyét, melyek a magas vérnyomással és a szívbetegségekkel állnak összefüggésben.

Címkék:
2009. december 15. kedd

Fertőzések

Olyan helyzettel vagy emberrel kapcsolatos, amelyről nem beszélhet a személy, nem oldódott meg, és irritálóan hat. Ez gyöngíti a szervezetet, traumát vált ki.

Az immunrendszer gyengülése az önszeretet gyengülésével függ össze.

Fealdat: fontos több szeretetet bevinni az életbe, hogy a szeretet védőpajzsként működjön.

2011. máj. 05. csütörtök

Immunonkológia: új fegyver a daganat elleni harcban

Immunonkológia: új fegyver a daganat elleni harcban

Az immunrendszer képes felismerni és elpusztítani a tumorsejteket – ezt használja ki az újfajta megközelítést képviselő immunonkológia. A néhány éve zajló kutatások bizonyos betegségek esetén (melanóma, tüdőrák) kiemelkedő eredményeket hoztak, és jelenleg is zajlanak a más daganatokat (tüdő-, emlő-, vese- és prosztatarák) érintő ígéretes kutatások – számolt be Dr. Dank Magdolna, a Semmelweis Egyetem I. Sz. Belgyógyászati Klinikájának egyetemi docense, aki szerint végső cél, hogy rutinná váljon az immunonkológiai kezelés.

2015. szeptember 16. szerda

Belgyógyász: szaunázással is érdemes erősíteni az immunrendszert

Belgyógyász: szaunázással is érdemes erősíteni az immunrendszert

Balaicza Erika belgyógyász szerint a téli időszak előtt fontos az immunrendszer felkészítése, amelyet szaunázással, valamint hideg-meleg váltottvizes zuhanyozással is meg lehet tenni.

Címkék:
2016. november 16. szerda

A skizofrénia aktivizálja az immunrendszert

A skizofrénia aktivizálja az immunrendszert

A svéd Karolinska Institutet orvosi karán tett legújabb felfedzés során a tudósok megfigyelték, hogy azoknak a betegeknek az agyában, akiknél nemrég diagnosztizálták a skizofrénia tüneteit, nagyobb mennyiségben vannak jelen gyulladáskeltő vegyületek.

2009. november 26. csütörtök

A balszerencse biológiája

A balszerencse biológiája

Az alacsony társadalmi státuszhoz rossz egészség társul – számos tanulmány jutott erre a megállapításra, a háttérben lévő biológiai okok pedig mostanában kezdenek tisztázódni. Amerikai kutatók friss eredményei szerint közel ezer gén működésére van jelentős hatással az, hogy egy főemlős éppen milyen társadalmi státuszt foglal el környezetében, és ehhez milyen stressz kapcsolódik.

2012. április 21. szombat

Hogyan előzhetjük meg a téli betegségeket?

Hogyan előzhetjük meg a téli betegségeket?

Az őszi-téli időszakban kiemelt figyelmet fordítunk az immunrendszer erősítésére. Sokszor azonban épp apróságokkal, mindennapi szokásainkkal ártunk a legtöbbet. Mit ne tegyünk, hogy a náthás, influenzás hónapokat könnyebben átvészeljük?

2011. december 10. szombat

4 tévhit az immunerősítésről

4 tévhit az immunerősítésről

Elérkezett az év tüsszögős, köhögős és szipogós időszaka, és ha nem te vagy a forrása, nagy valószínűséggel megtartod a két lépés távolságot a bacilusgazdától. Nincs is jobb alkalom arra, hogy beszéljünk egy kicsit az immunerősítésről, és az ezzel kapcsolatos tévhitekről.

2011. november 28. hétfő

Az antidepresszánsok valóban serkentik az immunrendszert?

Az antidepresszánsok valóban serkentik az immunrendszert?
HIV fertőzött, depresszióban szenvedő illetve nem depressziós egyénekből származó sejtekkel végzett (ex vivo) vizsgálat erre kérdésre kereste a választ.  A HIV (human immunodeficiency virus) fertőzés és ennek következménye, az AIDS (acquiredbimmunodeficiency syndrome) világszerte igen jelentős járványügyi probléma.
2008. június 01. vasárnap

Cinkkel a tüdőgyulladás és a hasmenés ellen?

Cinkkel a tüdőgyulladás és a hasmenés ellen?
Amerikai kutatók szerint a fejlődő országokban a cink hasznos fegyver lehet a fertőző betegségek ellen. Úgy tûnik, a naponta bevitt cink csökkenti az egy és négy év közötti kisgyermekek halálozási kockázatát, igaz, az egy év alatti csecsemőkre viszont nincsen jelentős hatásuk.
2007. november 06. kedd

Jobb félni, mint fertőződni

Jobb félni, mint fertőződni
Időszerű, hogy szót váltsunk a járványokról és a fertőző betegségekről. A nyár, a strandolás, a mosatlan gyümölcsök, a fagylaltszezon többnyire együtt jár a kisebb-nagyobb fertőzésekkel. Dr. Straub Ilonával beszélgettünk.
2007. szeptember 25. kedd

Immunhiány-betegségeket kutatnak és gyógyítanak Debrecenben

Immunhiány-betegségeket kutatnak és gyógyítanak Debrecenben

A ritka genetikai hibák miatt kialakuló fertőzéses betegségek vizsgálatában és kutatásában nemzetközileg elismert központ lett a Debreceni Egyetem; az orvos- és egészségtudományi centrum infektológiai és gyermekimmunológiai tanszékének egyik jelentős feladata a veleszületett, ritka primer immunhiányos betegségek klinikai és genetikai diagnózisa, valamint lehetőség szerinti gyógyítása – mondta el Maródi László professzor, a tanszék vezetője az MTI-nek.

Címkék:
2012. október 21. vasárnap

Három tudós megosztva kapta az orvosi Nobel-díjat

Három tudós megosztva kapta az orvosi Nobel-díjat

Idén három olyan tudósnak ítélték oda a bírálók az orvosi Nobel-díjat, akik éveken át dolgoztak azon, hogy az orvosok jobban megérthessék, testünk hogyan harcol a fertőzések ellen – vagyis hogy pontosan miképpen működik az emberi immunrendszer.

Címkék:
2011. október 03. hétfő

Egészségtelen étrend - támadó immunrendszer

Egészségtelen étrend - támadó immunrendszer

Az immunrendszer hasonlóan reagál a magas zsír-, cukor- és kalóriatartalmú étrendre, mint a bakteriális fertőzésekre, a szervezet védekező rendszere hosszú távon támadóvá válik a Bonni Egyetem kutatónak tanulmánya szerint.

2018. január 13. szombat

Antitest segítheti a petefészekrák öngyógyítását

Antitest segítheti a petefészekrák öngyógyítását

Az immunrendszert a daganat elleni harcra késztető antitest segítheti a petefészekrákkal küzdő páciensek öngyógyítását.

2015. december 06. vasárnap
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!