Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Teréz napja van. Holnap Gál napja lesz.

Izzadás, verejtékezés

Egy átlagember testsúlyának felét-kétharmadát víz teszi ki. A zsírszövetek víztartalma kisebb, a nőkben pedig több zsír található, ezért a nők víztartalma kisebb (52–55%), mint a férfiaké (60%). A víz aránya szintén kisebb idős vagy elhízott emberekben. Egy 70 kg testsúlyú emberben kb. 45 liter víz található: 27–31 liter a sejtekben, 9 liter a sejteket körülvevő térben, és kicsit kevesebb, mint 4,5 liter (kb. a teljes víztartalom 8%-ka) a véráramban. A szervezet valamennyi víztér mennyiségét szabályozza. A vizet a szervezet szükség szerint mozgatja, az egyes területeken található víz mennyiségét viszonylag állandó szinten tartja, ezáltal biztosítja a szervezet megfelelő működését.

A vízbevitelnek egyensúlyban kell lennie a vízveszteséggel

A vízegyensúly fenntartásához – a kiszáradás, a vesekövek kialakulása és egyéb egészségügyi problémák elleni védelemhez – egy egészséges felnőttnek legalább másfél-két liter folyadékot kell fogyasztania naponta. Inkább több, mint kevesebb vizet kell fogyasztani, mert a felesleges víz kiürítése egyszerűbb a szervezet számára, mint a víz tárolása. Amennyiben a vese jól működik, a szervezet a folyadékbevitel nagymértékű ingadozását is kezelni tudja.

A szervezet a víz nagy részét az emésztőrendszerben, főleg a vastagbélben szívja fel. Emellett kis mennyiségű víz termelődik egyes tápanyagok feldolgozása (metabolizmusa) során.

A vízveszteség legnagyobb részét a vesék által a vizelettel kiválasztott mennyiség adja. A szervezet szükségleteinek megfelelően a vesék kevesebb, mint 0,5 litert, de akár több liter vizeletet is kiüríthetnek. Mintegy 0,7 liter víz vész el naponta a bőrön keresztül párolgással és a tüdőből kilélegzéssel.

Az erős izzadás – amit intenzív tornázás, meleg idő vagy láz okozhat – nagyban megnövelheti a párolgással elvesztett vízmennyiséget. Normális esetben kevés víz vész el az emésztőrendszerben. Tartós hányás vagy súlyos hasmenés azonban akár 4 liternél is több víz elvesztését okozhatja naponta.

Általában mindenki elegendő folyadékot fogyaszt az elvesztett víz pótlására. Előfordulhat azonban, hogy valaki tartós hányás vagy súlyos hasmenés ellensúlyozására nem tud elegendő folyadékot fogyasztani, ennek pedig kiszáradás lehet a következménye. A zavartság, a mozgáskorlátozottság vagy az öntudat elvesztése is megakadályozhat valakit az elegendő folyadékbevitelben.

Az ásványi sók (elektrolitok), például a nátrium és a kálium a szervezetben levő vízben oldódnak fel. A vízegyensúly és az elektrolit-egyensúly  szoros kapcsolatban állnak egymással. A szervezet megpróbálja a véráramban található víz és elektrolitok mennyiségét állandó szinten tartani. Például, ha a nátrium szintje megnő, szomjúság lép fel, mely megnövekedett folyadékbevitelt eredményez. Másrészt a szomjúságra adott válaszként az agy a veséket a vizelet-kiválasztás csökkentésére serkentő hormont választ el. A hatások kombinációja a véráramban található vízmennyiség növekedéséhez vezet. Ennek eredményeként a nátrium felhígul, a nátrium és a víz egyensúlya helyreáll. Ha a nátriumszint túlságosan lecsökken, a vesék több vizeletet ürítenek ki, ami csökkenti a véráramban található víz mennyiségét, ismét csak helyreállítva az egyensúlyt.

A verejtéktermelés zavarai

A verejtéket a bőrben lévő verejtékmirigyek termelik, és azok kivezetőcsövén át kerül a bőrre. Az izzadás segít lehűteni a testet, ezért az emberek melegben többet izzadnak. Akkor is verejtékeznek, ha izgatottak, ha stressz éri őket, vagy ha tornáznak.

A verejték nagy része víz, de tartalmaz sót (többségében nátrium-kloridot) és más anyagokat is. Ha valaki sokat verejtékezik, az elveszített sót és vizet pótolni kell.

Anorexia nervosa

Anorexia nervosa

A betegség jellegzetessége a testkép torzulása, nagyfokú félelem a kövérségtől, a normális testsúly fenntartásának visszautasítása és nők esetében a menstruációs ciklusok elmaradása.

Az anorexia nervosa kialakulásában az öröklődés mellett szociális tényezők játszanak közre. A soványság iránti vágyakozás elterjedt a nyugati kultúrákban, a kövérséget egészségtelennek, csúnyának és nem kívánatosnak tartják. A gyermekek már serdülőkor előtt is tisztában vannak ezzel a hozzáállással, a tinédzserkorú lányok kétharmada diéta vagy más módszerek segítségével igyekszik befolyásolni testsúlyát. Mégis ezeknek a lányoknak csak kis részénél alakul ki anorexia nervosa. A betegségre való hajlamot más tényezők, például pszichés érzékenység is befolyásolhatják. Az éhezés sújtotta területeken az anorexia nervosa ritka.

A betegség áldozatai 95%-ban nők. A kór általában serdülőkorban, néha előtte kezdődik, felnőttkorban ritkább, általában közép- vagy felső társadalmi osztálybelieket érint. A nyugati társadalmakban a megbetegedések száma növekvő tendenciát mutat, a 12-18 éves leányoknak mintegy 1%-át érinti.

A+ A A-
Anorexia nervosa
20 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (20)

Anorexia

Anorexia

Önbecsülés-hiány.

Címkék:
2011. máj. 05. csütörtök

Megnyílt az Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet - OPAI

Megnyílt az Országos Pszichiátriai és Addiktológiai Intézet - OPAI

Hárommilliárd forintot fordít mentálhigiénés egészségügyi fejlesztésekre a kormány – jelentette be Balog Zoltán, az emberi erőforrások minisztere hétfőn Budapesten.

2013. június 05. szerda

Evészavar a fiatal fiúknál és férfiaknál

Evészavar a fiatal fiúknál és férfiaknál

Az evészavart leginkább fiatal nők betegségének tartják, ám egy új kutatás szerint a korábban véltnél gyakoribb a fiatal fiúknál és férfiaknál is.

2013. november 17. vasárnap

Az étkezési zavarok az 50 feletti nőket is sújtják

Az étkezési zavarok az 50 feletti nőket is sújtják

Bár az étkezési zavarokat, a bulimiát, anorexiát és önhánytatást tipikusan a fiatal nők, kamaszlányok problémájának tartják, egy új tanulmány szerzői arra az eredményre jutottak, hogy egyre gyakoribb az 50 év feletti nők körében is.

2012. június 22. péntek

Új megközelítés az anorexia nervosa diagnosztizálásában

Új megközelítés az anorexia nervosa diagnosztizálásában

A Sydney Egyetem kutatói új oldalról közelítik meg az anorexia nervosa néven ismert kóros evészavar diagnosztizálását. Ez az új megközelítésmód elősegíti a betegek kezelését és felgyógyulását, valamint csökkenti a közegészségügyi rendszerre rótt terheket.

Címkék:
2012. január 13. péntek

Étkezési zavarok halálos kockázattal

Étkezési zavarok halálos kockázattal

Egy új tanulmány szerint az étkezési zavarokkal küzdő embereknek – különösen az anorexia nervosa esetén – magasabb a halálozási kockázatuk.

2011. július 14. csütörtök

Anorexia, bulímia: evészavarok, testképzavarok

Anorexia, bulímia: evészavarok, testképzavarok

A téma aktualitását indokolja, hogy manapság egyre gyakrabban találkozhatunk környezetünkben evészavarokkal. Leginkább fiatal középiskolások körében fordul elő, de már általános iskolás, illetve óvodás korban is megjelenhet. Mivel ezek a betegségek rendkívül nehezen felismerhetőek és gyógyíthatóak, gyógyulás után sokszor újra kialakulnak, továbbá a fejlődő szervezetben maradandó károsodáshoz vezethetnek, ezért lenne nagyon fontos, hogy a szülők tisztában legyenek a gyanújelekkel.

2010. február 15. hétfő

Vékony, csupacsont lányok - ez nagyon nem trendi!

Vékony, csupacsont lányok - ez nagyon nem trendi!

Vékony, csupacsont lányok néznek le magabiztosan az óriásplakátokról sugallva tinilányok ezreinek a vonzó és sikeres nő eszményét. A kilók határozzák meg az embert – hallani úton-útfélen. Így akinél, 50 kg-nál többet mutat a mérleg nyelve (legyen égimeszelő, vagy kis növésű) érthető, ha úgy érzi, nem tartozhat a „jó nő” kategóriába, vagyis nem számíthat párkapcsolatra, karrierre, boldog életre. Nem csoda, ha a fiatalok egyre nagyobb százaléka evészavarral küzd.

2009. november 06. péntek

Táplálkozási zavar: az anorexia nervosa

Táplálkozási zavar: az anorexia nervosa
Jellemzően a jó- vagy legalábbis jobb módú társadalmak és csoportok betegségéről lesz szó alábbi cikkünkben. Ennek igen egyszerű magyarázata van: táplálkozási zavarok csakis olyan környezetben alakulhatnak ki, ahol viszonylag bőségesen áll rendelkezésre élelmiszer, tehát van miből habzsolni, illetve van miről lemondani.
Címkék:
2009. április 19. vasárnap

Már megmagyarázható a testképzavar

Már megmagyarázható a testképzavar
Ha egy műanyag kéznek látszó tárgy van ott, ahol a kezünknek kellene lenni, úgy érezzük, hogy az a saját kezünk – a legújabb kutatások szerint ez a zavart nemcsak az agyunkban okozza, hanem tényleges fizikai érzetet is kelt. Ez a megfigyelés összefügghet a stroke, az evészavarok, mint az anorexia, a skizofrénia és az autizmus mechanizmusával.
2009. január 26. hétfő

Torz önkép = bulimia?

Torz önkép = bulimia?
A szigorú fogyókúra, a mértéktelen fogyniakarás kóros nagyétkűséghez, bulimiához is vezethet. Akárcsak a vele rokon anorexia, ez is lelki eredetű táplálkozási zavar.
2008. október 30. csütörtök

Anorexia: a hiba az agyban van

Anorexia: a hiba az agyban van
Az anorexia nervosa néven ismert táplálkozási zavar az agy kémiai működési hiányosságaira vezethető vissza a Pittsburghi Egyetem kutatói szerint.  A kutatócsoport reméli, hogy munkájukkal új gyógyszerek és lélektani kezelések fejlesztéséhez járulhatnak hozzá. Az anorexia alapvető tünete a soványság szünet nélküli üldözése, rettegés a kövérség látszatától is, s állandó ételmegvonás  a szervezettől.
Címkék:
2007. szeptember 27. csütörtök

Anorexia: gyakoribb és átmenetibb, mint gondoltuk

Anorexia: gyakoribb és átmenetibb, mint gondoltuk
Az anorexia nervosa egy félelmetes hírû betegség, még a szakértők is azt hangoztatják, hogy az anorexia gyakran végzetesen krónikus betegség, mely magas halálozási aránnyal jár. A Helsinki Egyetem kutatói szerint azonban ezek a kijelentések merőben túlzóak.
Címkék:
2007. november 06. kedd

Mennyit eszik egy balett-táncosnő?

Mennyit eszik egy balett-táncosnő?

A milánói Scala operaház elbocsátotta Maria Francesca Garritano balett-táncost, aki egy könyvben anorexiával vádolta kolléganőit.

Címkék:
2012. február 06. hétfő

Ez Janet Jackson alakjának titka! +képgaléria

Ez Janet Jackson alakjának titka! +képgaléria

Janet Jacksonról tudjuk, hogy folyamatos harcban áll a kilókkal és étkezési zavarokkal küzd. Sok fiatal nőre gyakorol károst hatást a média, az általa szépnek titulált nőideál közvetítésével.

Címkék:
2009. november 21. szombat

Menstruáció: zavarok és egyéb tudnivalók

Menstruáció: zavarok és egyéb tudnivalók

A menstruáció a méh belső borításának (méhnyálkahártya) a lelökődése, ami vérzéssel társul. Körülbelül havonkénti ciklussal jelentkezik, kivéve a terhesség és a menopauza idejét. A menstruáció jelzi a nő termékeny életszakaszát, amely a serdülőkor során fellépő első vérzéstől (menarche), annak megszűnéséig tart (menopauza).

2010. november 29. hétfő

A férfiaknak is lehetnek étkezési zavaraik

A férfiaknak is lehetnek étkezési zavaraik
Annak ellenére, hogy az olyan étkezési zavarok, mint az anorexia, a bulimia és a kényszerevés általában inkább a nőket érintik, a Priory kórház adatai szerint a probléma egyre gyakrabban fordul elő férfiak körében is.
2009. március 03. kedd

Az anorexiások rémálma

Az anorexiások rémálma
A karácsonyi ünnepek a legtöbb ember számára nyugodt, békés hangulatban elfogyasztott sok-sok finom ételt jelent. Az evészavarokkal küszködő emberek azonban már előre rettegnek az ünneppel együttjáró lakomától.
Címkék:
2008. december 14. vasárnap

Táplálkozási zavarok (felnőttkori)

1. virágkivonatok – a külsővel való elégedetlenségre: vadalma, aki nagyon szigorú önmagával szemben: gyógyforrás vize.

2. étkezés – kalciumban, magnéziumban, káliumban, mangánban, szelénben, cinkben és B-vitaminokban gazdag étrend.

3. jóga – egyéb – pozitív gondolkodás technikája, stressz-kezelés, segítség kérése dietetikustól, pszichiátertől vagy pszichoterapeutától.

2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2019 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!