Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Vilhelmina napja van. Holnap Friderika napja lesz.

Idegesség

IdegességAz idegrendszer működési zavarainak hétköznapi elnevezése. Az idegrendszeri problémák lehetnek testi és lelki jellegűek, külön-külön és együttesen is. E megnyilvánulás lehet állandó vagy átmeneti jellegű.

Többnyire a labilis idegrendszerű, kiegyensúlyozatlan személyeket érinti, túlzott igénybevétel, pszichés terhek esetén. Tünetek: ingerlékenység, rossz közérzet, fáradékonyság, álmatlanság, fejfájás, fogyás, akaratlan mozgások, rángások. Kísérő jelensége lehet a láncdohányzás, az ivás, a körömrágás.

Az ideges embereknek szinte kivétel nélkül komoly testi panaszai is vannak. Ez megnyilvánulhat légzési problémákban, szédülésben, gyomor- és bél rendellenességben, de tapasztalható erős szívdobogás, erőtlenség is. Szinte állandó társuló panasz a fejfájás, az izzadékonyság, az alvási zavarok, a derékfájás és az étvágytalanság. Jellemző panasz a szexualitás terén megnyilvánuló, valamilyen zavar.

A testi panaszok mellett folyamatos lelki problémákkal is szembe kell néznie az ideges embernek. A hangulat-ingadozással, a túlérzékenységgel, a depresszióval ill. az állandó szorongással együtt kell élnie. A pszichés terhek elviselése döntően attól függ, hogy az egyén mennyire tanulta ezt meg, de komoly befolyással van ránk a mindennapok rohanó tempója, a félelem a munkanélküliségtől, a magánytól, s kevés idő jut a családra, a barátokra.

Természetesen e tünet nem tekinthető minden egyes esetben kórosnak, mert ez velejárója a nehezen megoldható helyzeteknek, családi és egészségügyi problémáknak. Betegessé e panasz akkor válhat, ha állandósul, s heves reakciókat vagy befelé fordulást okoz.

Oka lehet szervi panasz is: hormonháztartás felborulása (terhesség, pubertás, menstruáció idején), pajzsmirigy túlműködése.

A neurózistól megkülönbözteti, hogy a kiváltó ok megszűnésével az idegesség is további kezelés nélkül megszűnik. Szervi betegség esetén annak meggyógyítása szünteti meg a betegséget. Gyakoribb, hogy a testi egészség mellett jelentkezik e tünet, ilyenkor segíthet a pihenés, a kiegyensúlyozottság a tevékenységben, a rendszeres mozgás, séta, meditáció. Amennyiben a konfliktusok megoldásában a türelem és az őszinteség sem visz előbbre, akkor célszerű pszichológushoz fordulni.

Böfögés

BöfögésA böfögés lehet emésztésünk normális – bár társaságban illetlen – megnyilvánulása. A rendszeressé válása viszont a helytelen táplálkozás esetleg betegség következménye is lehet.

Az étkezés közbeni böfögés okai között szerepelhet az önkéntelen levegőnyelés, a túlzottan bőséges és gyors evés, puffasztó ételek, szénsavas italok fogyasztása. Odafigyeléssel, megfelelő ételek kiválasztásával viszonylag könnyen kiküszöbölhető tünet. Célszerű lehet a lassú rágás, a kisebb falatok lenyelése. Előfordulhat akkor is ha a gyógyszert szakszerűtlenül veszik be. A helyes módszer, ha fél pohár vízzel együtt történik a nyelés, esetleg egy-két falat étel is fogyasztható utána.

A böfögés legtöbbször idegi eredetű, neurotikus, ideges embereknél gyakoribb

Böfögés közben a gyomortartalom kis része vagy gyomorsav jöhet vissza a gyomorból. Ilyenkor előfordulhat a gyomor túlsavanyodása, a nyelőcső záró izomzatának gyengesége. A súlyfelesleg és a terhesség a hajlamosító okok között szerepel. A hosszabb ideig tartó gyomorégés illetve az égő, szegycsont mögött érzékelhető fájdalom esetén orvoshoz kell fordulni. A gyomorégést semlegesítő gyógyhatású készítményekkel eseti javulás érhető el. A böfögést mellék tünetként kísérheti rosszullét, hányás, esetleg puffadás vagy étvágytalanság. Ezek a panaszok gyomorhurutra utalnak, s ha néhány hét alatt sem szűnnek meg, orvos segítségét kell kérni.

Kísérő jelenség lehet a szorulás és hasmenés váltakozó előfordulása, puffadás érzet megjelenése

Ez ideges bél panasz, amit többnyire a normalizált étkezéssel meg lehet szüntetni, de makacs panaszok esetén szerencsésebb orvoshoz fordulni.

Amennyiben a böfögés a nyakig felhúzódó gyomorégéssel kísért, s nyelési panaszok is vannak, ismételt előfordulás estén a nyelőcső-gyulladás miatt kezeltetni szükséges.

Feltétlenül orvoshoz kell fordulni, ha az eredeti tünet mellett – zsíros ételek fogyasztása után – a felhas fájdalma görcsszerűen jelentkezik, mely akár a jobb vállig is kisugározhat, esetleg émelygés és hányás is követi, mert valószínűsíthető, hogy epekő okozza a problémát. Ha erős a fájdalom a felhas jobb oldalán és zsíros, nagy mennyiségű széklet rendszeressé válik, hasnyálmirigy rendellenességre gyanakodhatunk, melyet a mielőbbi kivizsgálás után eredményesen kezelhetnek.

A+ A A-
Idegesség
1 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (1)

Stressz

1. aromaterápia – nyugtató hatású illóolajok használata masszázshoz, fürdővízbe, vagy párologtatáshoz.

2. gyógynövény-készítmények – kamilla-, macskagyökér-, hársfavirág- vagy lóherevirág-tea napi egy-két alkalommal történő fogyasztása.

3. virágkivonatok – Életmentő gyógyír illetve olajfa.

4. reflexológia – a kezek 6 pontjának a napi hároszori masszírosa jó hatású.

5. stresszkezelő stratégiák elsajátítása – relaxáció, önfejlesztés, időbeosztás, kapcsolatok ápolása, kiegyensúlyozottság, támogatás.

6. étrend – növelni kell az A-, B-, C- és E-vitaminokban, kalciumban, magnéziumban, szelénben, flavonoidokban és esszenciális zsírsavakban gazdag ételek fogyasztást és csökkenteni kell a koffein- és alkoholfogyasztást.

7. egyéb – akupunktúra, jóga, taj csi, meditáció.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!