Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Bernát és Felícia napja van. Holnap Konstantin napja lesz.
A+ A A-

Tudja Ön, hogyan kell helyesen fogat mosni?

Tudja Ön, hogyan kell helyesen fogat mosni?Vannak emberek, akik képesek akár 15 percig is mosni fogukat. Mások megtiltják gyermekeiknek, hogy aszalt gyümölcsöt egyenek. Úgy tűnik senki nincs tisztában a fogmosás alapvető szabályaival: használjunk szájvizet, fogselymet vagy nyelvtisztítót? Íme, egy kis összeállítás a fogmosás legfontosabb szabályairól.

Hogyan és milyen gyakran mossunk fogat?

Legalább naponta kétszer, de lehetőség szerint minden étkezés után. Ha csak reggel és este mosunk fogat, azzal akár 14–15 órát is hagyhatunk a baktériumoknak a szaporodásra. Azonban a túl sok fogmosás is okozhat problémákat. "Azok, akik túl gyakran, vagy túl hevesen mossák fogukat, károsíthatják a fogzománcukat és ínyüket – magyarázza Dr. Ogo Eze, londoni fogorvos - A legjobb, ha körkörösen mossuk fogunkat az íny vonalánál 45 fokos szögben megdöntve tartva a fogkefét. Így elkerülhetjük, hogy ínyünk sérüljön."

Fontos, hogy minden esetben megmossuk nyelvünket is, a legjobb, ha nyelvtisztítós fogkefét vásárolunk. Lehetőség szerint étkezés után fél óráig ne mossunk fogat, hagyjunk időt nyálunknak, hogy lebontsa a szájban lévő savakat.

Elektromos vagy hagyományos fogkefe?

"Főként azoknak ajánlanám az elektromos fogkefét, akik valami miatt nem képesek megfelelően használni kezüket. Természetesen mindkét típusnál a legfontosabb a megfelelő technika. Ha a hagyományos fogkefe mellett döntünk, mindenképp válasszunk puha sörtéjű, kis fejű kefét."

A cikk a reklám után folytatódik

Valóban szükséges a fogselyem?

Igen. Naponta legalább egyszer használjunk fogselymet, lehetőleg lefekvés előtt. "A legjobb, ha még a fogmosás előtt használjuk a fogselymet, a selyem ugyanis kissé eltolja a fogakat egymástól, így a fogkrémekben lévő fluorid könnyebben be tud épülni."

Mi a helyzet a szájvízzel?

A hagyományos szájvizek csak elmossák a fogkrémekben lévő hasznos összetevőket. "Bizonyos esetekben, például ínybetegség esetén persze hasznosak lehetnek a direkt erre a célra kifejlesztett szájvizek."

Jobban tesszük tehát, ha inkább meghagyunk egy vékony réteget a fogkrémből a fogainkon, és szájüregünkben, hogy a fluorid hatni tudjon. A felesleget egy pohár vízzel mossuk ki szánkból.

Nassolnivaló?

"Vannak emberek, akik egész nap gyümölcsökön élnek, ez pedig komolyan károsíthatja a fogakat. Lehetőség szerint egyszerre fogyasszuk el az édes élelmiszereket, így a gyümölcsöket is, hiszen így nyálunk képes lesz felvenni a harcot a szánkban keletkező savakkal. Ellenkező esetben mossunk fogat gyakrabban és kerüljük a szárított gyümölcsöket, amelyek beragadhatnak a fogaink közé."

Kép: sxc.hu

Kapcsolódó kifejezések: fogmosás  fogselyem  nyelvtisztító  szájvíz 
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!