A diéta célja: az optimális csúcs csonttömeg elérése és megtartása, a csontvesztés lelassítása

A diétában a hangsúly a MEGELŐZÉSEN van, de ha már diagnosztizált csontritkulásban szenved valaki, akkor a csontvesztés megállítása illetve lassítása a cél. Magyarországon a felnőtt lakosság Ca fogyasztása kb. 500-600mg/nap.

Az egyén belefáradt, hogy állandóan az emberi tekintéllyel, az ember alkotta szabályokkal hadakozzon.

Egy új egészségügyi javaslat értelmében délben kell a napra menni rövidke ideig, méghozzá naptej nélkül. Hét szervezet is tanácsolja egybehangzóan a D-vitamin-utánpótlást, melyet a szervezet a természetes napfényből vesz magához. Ez a vitamin erősíti a csontokat, megelőzi a csontritkulást.

Noha az utóbbi évtizedekben a tejtermékipar igen erőteljes kampányt folytatott annak érdekében, hogy meggyőzze az embereket termékeik csonterősítő hatásáról, a tudomány nem támasztotta alá ezeket az állításokat. Annál hasznosabb a sok K-vitamint, kalciumot, bórt és magnéziumot tartalmazó lúgosító étrend.

A Floridai Egyetem kutatói egy igen egyszerű módszert találtak a változókorban lévő nők – és tulajdonképpen mindenki más – számára, hogy megelőzzék a csontritkulást és a töréseket: az aszalt szilvát!

Egyes savtermelés-gátlók ugyanolyan veszélyesek lehetnek, mint a dohányzás - egy retrospektív vizsgálat szerint. A Canadian Medical Journalban a Dr. Laura Targownik vezette kutatócsoport baljós összefüggésre hívja fel a figyelmet: lehetséges, hogy azok a csontritkulásban szenvedő betegek, akik hosszú időn át szedik a savtermelés-gátlók egyik típusát (a protonpumpa-gátlókat, azaz a PPI-ket) fokozott mértékben vannak kitéve a csonttörés veszélyének.

Két tanulmány szerint a periodontális (fog körüli) betegségek minden életkorban érinthetik a nőket a hormonszintek változásának függvényében - írja a Journal of Periodontology júniusi száma.  "A fog- és ínyápolás egy életreszóló feladat" - magyarázta Preston D. Miller Jr. fogorvos, az Amerikai Periodontológiai Társaság elnöke. "Az élet különböző szakaszaiban más és más periodontális ápolás szükséges.

Amikor valaki jelentős súlytöbblettől szabadul meg, evidens, hogy különböző változásokat tapasztal a testén. Néhány dolog azonban rejtve marad. Az alacsony kalóriatartalmú diéták során ugyanis a csontok is megváltoznak-lebomlanak, majd új csontok képződnek, igen gyorsan.

Emberek milliói szednek különböző, kalciumot tartalmazó készítményeket annak érdekében, hogy biztosítsák csontjaik egészségét, és elkerüljék a csontritkulást.

Az elmúlt években csökkent a csontritkulásos (osteoporosis) törésen átesett betegek együttműködése, ezen mindenképpen változtatni kell - mondta el a Magyar Osteoporosis és Osteoarthrológiai Társaság (MOOT) főtitkára csütörtökön, Budapesten.

A Magyar Reumatológusok Egyesülete szerint az ízületi gyulladás kezelésére szolgáló biológiai terápia visszaadná a betegek életminőségét és munkaképességét, Magyarországon mégis alig alkalmazzák – tájékoztatta az egyesület szerdán az MTI-t.

A csontritkulás vagy osteoporosis olyan betegség, amely következtében csökken a csontmennyiség. A test nem képez elegendő csontszövetet vagy túl sok régi csontszövet szívódik fel – tehát az egyensúly felborul és csonttömegvesztés lép fel.

Új módszert javasolnak a csontritkulás megállapítására az amerikai űrkutatási ügynökség, a NASA kutatói, akik vizeletből mutatnák ki a csontból odakerült kalciumizotópokat.

Lézersugár használatával pontosabban megállapítható a csontritkulás mértéke a finn tudományos akadémia kutatócsoportja szerint.

Az amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hivatal (U.S. Food and Drug Administrtion, FDA) a héten engedélyezte egy új oltás alkalmazását, amely a remények szerint segíthet a csontritkulás elleni küzdelemben. A szer hatóanyagai erősítik a csontokat és megelőzik a csonttöréseket, amelyek nap mint nap veszélybe sodorhatják a változó kort elhagyó nők egészségét.

Az osteoporosis ma már népbetegségnek számít, Magyarországon nagyjából 1 millió embert érint, a világon kb. 200 milliót.

A férfiak is szenvedhetnek csontritkulásban, a nőknél azonban nagyobb a kockázata a betegség kialakulásának. Alacsony csont tömeg, valamint a csontszövetek strukturális romlása jellemzi a betegséget. Ezek a körülmények növelik a csonttörések kockázatát, és örökölhető is a kór.

Úgy tűnik a túlsúly elleni műtét után nem csak alkatunk lesz vékonyabb. A zsírpárnák eltűnésével együtt a csontok is vékonyabbak és törékenyebbek lesznek.

Hatvan fölött minden csonttörést – és nem csak a combnyaktörést – komolyan kell venni, mivel ausztrál kutatók kiderítették, hogy bármilyen kis sérülés következtében kialakuló törés esetében öt évig, a combnyaktörésnél tíz évig megemelkedik a halálozás rizikója.

Magyarországon minden tizedik ember szenved csontritkulásban. A 40 év feletti magyar nők többségét veszélyezteti a betegség kialakulása.