Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Hella napja van. Holnap Emil és Csanád napja lesz.

Idegesség

IdegességAz idegrendszer működési zavarainak hétköznapi elnevezése. Az idegrendszeri problémák lehetnek testi és lelki jellegűek, külön-külön és együttesen is. E megnyilvánulás lehet állandó vagy átmeneti jellegű.

Többnyire a labilis idegrendszerű, kiegyensúlyozatlan személyeket érinti, túlzott igénybevétel, pszichés terhek esetén. Tünetek: ingerlékenység, rossz közérzet, fáradékonyság, álmatlanság, fejfájás, fogyás, akaratlan mozgások, rángások. Kísérő jelensége lehet a láncdohányzás, az ivás, a körömrágás.

Az ideges embereknek szinte kivétel nélkül komoly testi panaszai is vannak. Ez megnyilvánulhat légzési problémákban, szédülésben, gyomor- és bél rendellenességben, de tapasztalható erős szívdobogás, erőtlenség is. Szinte állandó társuló panasz a fejfájás, az izzadékonyság, az alvási zavarok, a derékfájás és az étvágytalanság. Jellemző panasz a szexualitás terén megnyilvánuló, valamilyen zavar.

A testi panaszok mellett folyamatos lelki problémákkal is szembe kell néznie az ideges embernek. A hangulat-ingadozással, a túlérzékenységgel, a depresszióval ill. az állandó szorongással együtt kell élnie. A pszichés terhek elviselése döntően attól függ, hogy az egyén mennyire tanulta ezt meg, de komoly befolyással van ránk a mindennapok rohanó tempója, a félelem a munkanélküliségtől, a magánytól, s kevés idő jut a családra, a barátokra.

Természetesen e tünet nem tekinthető minden egyes esetben kórosnak, mert ez velejárója a nehezen megoldható helyzeteknek, családi és egészségügyi problémáknak. Betegessé e panasz akkor válhat, ha állandósul, s heves reakciókat vagy befelé fordulást okoz.

Oka lehet szervi panasz is: hormonháztartás felborulása (terhesség, pubertás, menstruáció idején), pajzsmirigy túlműködése.

A neurózistól megkülönbözteti, hogy a kiváltó ok megszűnésével az idegesség is további kezelés nélkül megszűnik. Szervi betegség esetén annak meggyógyítása szünteti meg a betegséget. Gyakoribb, hogy a testi egészség mellett jelentkezik e tünet, ilyenkor segíthet a pihenés, a kiegyensúlyozottság a tevékenységben, a rendszeres mozgás, séta, meditáció. Amennyiben a konfliktusok megoldásában a türelem és az őszinteség sem visz előbbre, akkor célszerű pszichológushoz fordulni.

Porckopás, artrózis

03idosember copyAz artrózis (korábban degeneratív artritisz, degeneratív ízületi betegség), az ízületi porcok és a környező szövetek idült betegsége, mely fájdalommal, merevséggel és funkciócsökkenéssel jár.

Az artrózis a leggyakoribb ízületi betegség, és 70 éves korra bizonyos fokban a lakosság jelentős részében kimutatható. 40 éves kor előtt, sérülések miatt férfiakban gyakrabban fejlődik ki a betegség, mint nőkben. 40 és 70 éves kor között nőkben gyakoribb. 70 év után mindkét nemben azonos arányú. Az artrózis szinte minden gerinces állatban – így halakban, kétéltűekben és madarakban is – megfigyelhető. Mivel a betegség ennyire elterjedt az állatvilágban is, egyes szerzők úgy vélik, hogy az artrózis valamilyen ősi porcregenerációs mechanizmusból származhat.

A betegséggel kapcsolatban számos hiedelem él a lakosság körében - például, hogy az öregedés elkerülhetetlen velejárójának tartják az őszülő hajhoz, vagy a bőr változásaihoz hasonlóan; hogy nem okoz komoly mozgáskorlátozottságot; hogy nincs igazán hatékony kezelése. Bár az artrózis valóban gyakoribb idős korban, nem igaz, hogy csak az ízületek életkorral járó kopásáról van szó. Valójában a porc struktúrájában és összetételében megjelenő mikroszkópikus változások a felelősek érte. A legtöbb betegben, különösen a fiatalabbakban nincs, vagy kevés tünet észlelhető; az idősek egy részében azonban súlyos mozgáskorlátozottság is kialakulhat.

A+ A A-
Idegesség
1 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (1)

Stressz

1. aromaterápia – nyugtató hatású illóolajok használata masszázshoz, fürdővízbe, vagy párologtatáshoz.

2. gyógynövény-készítmények – kamilla-, macskagyökér-, hársfavirág- vagy lóherevirág-tea napi egy-két alkalommal történő fogyasztása.

3. virágkivonatok – Életmentő gyógyír illetve olajfa.

4. reflexológia – a kezek 6 pontjának a napi hároszori masszírosa jó hatású.

5. stresszkezelő stratégiák elsajátítása – relaxáció, önfejlesztés, időbeosztás, kapcsolatok ápolása, kiegyensúlyozottság, támogatás.

6. étrend – növelni kell az A-, B-, C- és E-vitaminokban, kalciumban, magnéziumban, szelénben, flavonoidokban és esszenciális zsírsavakban gazdag ételek fogyasztást és csökkenteni kell a koffein- és alkoholfogyasztást.

7. egyéb – akupunktúra, jóga, taj csi, meditáció.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!