Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Eszter és Eliza napja van. Holnap Orbán napja lesz.

Elhízás, túlsúly

obesity3Szövődmények (Szív- és érrendszer – Magas vérnyomás – Légzőrendszerünk – A tápcsatorna betegségei – Cukorbetegség – Női hormonrendszer – Lelki terhek, egyéni katasztrófák), amelyek kialakulhatnak túlsúly cipelésekor.

Az orvostudomány szempontjából az elhízás annyira fontos, amennyire az egészséget veszélyezteti

Statisztikai adatok alapján az elhízás jelentősen növeli a halálozási arányszámot. Ez egyrészt direkt hatások következménye, másrészt a kialakuló egyéb betegségekkel magyarázható. Ugyanis az elhízottak gyakrabban szenvednek majd olyan betegségekben, melyek önmagukban is növelik az adott népességcsoport halálozási rátáját.

Csontritkulás, osteoporosis

CsontritkulásA csontritkulás (osteoporosis) során folyamatosan csökken a csontok sűrűsége, emiatt azok meggyengülnek, és hajlamosabbak a törésre

A csont sűrűségét és szilárdságát a benne lévő ásványi sók adják, nevezetesen a kálcium és a foszfor.

A csontsűrűség szintentartásához a szervezetnek kálciummegfelelő ásványi anyagokból és más anyagokból történő utánpótlásra van szüksége, valamint kellő mennyiségben kell termelődniük bizonyos hormonoknak, mint a mellékpajzsmirigy-hormon, növekedési hormon, kalcitonin, ösztrogén és tesztoszteron.

A szervezetnek megfelelő D-vitamin-utánpótlásra is szüksége van ahhoz, hogy a kálciumot felvehesse a táplálékból, és beépíthesse a csontokba. A D-vitamin a táplálékból szívódik fel, és a bőrben is képződik napfény hatására.

A+ A A-
Elhízás; túlsúly
237 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (237)

A csokis shake a túlsúlyosak kokainja

A csokis shake a túlsúlyosak kokainja

Túlsúlyos amerikaiak milliói tekintik ellenségüknek az ételt. Egy új tanulmányból kiderült, hogy ez nem is alaptalan, mert ez az „ellenség” fondorlatos elme-trükköt vet be.

2010. október 13. szerda

Hatékony zsírolvasztás vagy humbug? A vércsoport-diéta

Hatékony zsírolvasztás vagy humbug? A vércsoport-diéta

{nomultithumb}Sokunk számára ismerős ma már az úgynevezett vércsoport-diéta, vércsoport-étrend fogalma, azt azonban talán kevesebben tudják, hogy a hollywoodi sztárok alakjának titka is ez. Legutóbb a Girls Aloud sztárja, Cheryl Tweedy vallotta be, hogy e diéta abszolút híve.

2010. szeptember 06. hétfő

Nyári grillpartik: inkább ne?

Nyári grillpartik: inkább ne?

Egy átlagos brit polgár 56 kolbászt, 54 hamburgert és 36 fagylaltot fogyaszt a nyár folyamán, derült ki egy új kutatásból.

2010. augusztus 26. csütörtök

Táplálkozási tanácsok a fogorvostól

Táplálkozási tanácsok a fogorvostól

A járványos elhízás és a cukros üdítőitalok fogyasztása összefügghet azzal, hogy egyre több kisgyereknek vannak lyukas fogai, állítja egy új amerikai tanulmány.

2010. június 28. hétfő

Diéták, amelyeket érdemes betartani!

Diéták, amelyeket érdemes betartani!

Három, széles körben elterjedt diétáról derítették ki a tudósok, hogy jó hatással vannak az artériákra, ezáltal a szívműködésre is. Az alacsony zsírtartalmú, a csökkentett szénhidráttartalmú és a mediterrán diéta mind egészséges lehet, ha ésszerűen alkalmazzuk – írja a HealthDay.

 

2010. március 03. szerda

Okoz-e elhízást a cukorfogyasztás?

Okoz-e elhízást a cukorfogyasztás?

Manapság is gyakran okoz problémát étrendünkben a cukor kérdése: mennyire káros, mennyi kell belőle, mennyire szükséges? Néhány szempontot érdemes figyelembe venni ennek az édesítő szernek a fogyasztása során.

2010. február 01. hétfő

Taplraesett járőrök az immunrendszerben

Taplraesett járőrök az immunrendszerben

Bonni kutatók létfontosságú, immunrendszerünket szabályozó mechanizmust fedeztek fel - írja a Nature. Éhezés és fizikai megterhelés hatására energiaraktáraink kiürülnek, az inzulin mennyisége csökken, ennek hatására antimikrobás hatású anyagok aktiválódnak, melyek a kórokozók falát elbontva semlegesítik azokat.

2010. január 31. vasárnap

Az egészséges táplálkozás iskolapéldái - mit tehet a szülő?

Az egészséges táplálkozás iskolapéldái - mit tehet a szülő?

Magyarországon a vezető halálokok „toplistás” helyén találjuk a szív- és érrendszeri betegségeket, a különböző rosszindulatú daganatokat. Ezek túlnyomó többsége összefüggésbe hozható a helytelen táplálkozással, illetve a szintén népbetegségnek számító elhízással. Az elhízás egyre nagyobb méreteket ölt, és egyre fiatalabb korosztályban találunk túlsúlyos, vagy elhízott gyerekeket.

2010. január 28. csütörtök

A soványak nem esznek kevesebbet a kövéreknél?

A soványak nem esznek kevesebbet a kövéreknél?

A soványak gyakran nem esznek kevesebbet, mint a túlsúlyosak, ámde valahogy mégis másképpen teszik azt. A zsír- és kalóriaértékek ismerete segít a fogyásban anélkül, hogy koplalni kellene.

2009. december 26. szombat

Többször, keveset: már nem érvényes?

Többször, keveset: már nem érvényes?

Évek óta azt halljuk a táplálkozásügyi szakemberektől, hogy sokkal egészségesebb többször keveset enni egy nap, mégis megdőlni látszik ez az elv - állítják svájci kutatók.

2009. december 09. szerda

Varázsüveg elhízás ellen!

Varázsüveg elhízás ellen!

Titkos recept a jó alakhoz? Laktató, vitalizáló, hatása többszörösen bizonyított: a varázsüveg használata biztos fogyást jelent!

2007. szeptember 14. péntek

Reggelivel kell kezdeni a napot!

Reggelivel kell kezdeni a napot!

Aki nem szeretne elhízni, sőt esetleg le szeretne adni néhány kilót, annak semmiképpen sem az a megoldás, ha nem reggelizik, sőt, ez sokkal inkább ront a helyzeten.

2007. szeptember 13. csütörtök

Nassoljunk, de hogyan?

Mindenkinek van szenvedélye, némelyek be is vallják, míg mások tagadják. A nassolással például az emberek legtöbbször jó közérzetüket kívánják megalapozni.

2007. szeptember 12. szerda

Elhízás mérséklése

Elhízás mérséklésénél a szokásos módokon túl számításba jöhet a fokozott krómbevitel, stresszkezelés és az aromaterápia.

Jót tesz az illatos masszázs, amihez a legkedvezőbb a zeller, az édeskömény, a borókabogyó, a levendula, a citrom, a narancs, a szurokfű és a rozmaring olajának és a mandula- vagy szőlőolajnak a keveréke.

Ugyanezen olajok a fürdővízbe is kerülhetnek.

2011. máj. 03. kedd

Idősek diétája

Idősek diétája

Idős korban a lassuló anyagcsere és a csökkenő izomzat kevesebb energiaszükséglete okozhat testsúlygyarapodást. Az idősek szervezete kevesebb táplálékot, illetve ebből nyert energiát igényel. A megfelelő testsúly elérése és fenntartása növeli a várható élettartamot és csökkenti az idős korra jellemző szív- és érrendszeri, ízületi betegségek tüneteit.

2009. október 24. szombat

Szépkor, kór nélkül

Szépkor, kór nélkül

{nomultithumb}Különböző tanulmányok azt mutatják, hogy számos, nyugdíjasotthonban élő idős ember nem részesül életkorának megfelelő, kiegyensúlyozott étrendben, és sokan még a napi ajánlott energiamennyiséget sem veszik magukhoz. 

2009. szeptember 02. szerda

D-vitamin - védelem az elhízás és a daganatok ellen

D-vitamin - védelem az elhízás és a daganatok ellen

Becslések szerint a Föld északi féltekéjén élők legalább 40–50%-a D-vitamin hiányban szenved, különösen a téli hónapokban. A D-vitamin évszaki ingadozásának komoly egészségügyi hatása van, hiánya pedig nem csak a csontok épségét veszélyezteti. A következőkben ezért összegyűjtöttük, milyen betegségek ellen nyújt védelmet a D-vitamin.

2012. máj. 06. vasárnap
© Copyright 1993-2018 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!