Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Erzsébet napja van. Holnap Jolán napja lesz.
A+ A A-

Öregedés lassítása

Az öregedési problémák enyhítését és az egészség megőrzését segíti sok otthoni módszer.

1. étrend – kevesebb magas zsírtartalmú étel, több antioxidáns anyagot tartalmazó étel, csak kis mértékű – napi egy pohár bor – alkoholfogyasztás.

2. gyógynövény-készítmények – fokhagyma, ginszeng, zöld tea, ginkgo biloba.

3. stresszkezelés

4. testmozgás – hetente ötször, napi félóra mozgás mérsékelten aktív tempóban.

5. aromaterápia – masszázsolajhoz: 2-2 csepp rózsamuskátli-, levendula-, szantálfa és ilang-ilongolaj a két evőkanál hidegen sajtolt alapolajhoz vagy 2-2 csepp zsálya-, boróka- és rozmaringolaj az alapolajhoz.

6. egyéb – rendszeres nemi élet, szellemi frissesség fenntartása, kapcsolatok őrzése, masszázs.

Kapcsolódó kifejezések: öregedés 
© Copyright 1993-2014 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!