Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Cecília napja van. Holnap Kelemen és Klementina napja lesz.
A+ A A-

Nyugtalan láb szindróma (lábmozgatási kényszer)

A tünetek gyakoriságát és azok erősségét is csökkenteni lehet.

1. hidroterápia – 2 perc forró, majd 1 perc hideg borogatás vagy ugyanez forró vizes palackkal és jégakkuval, lábfürdő hideg vízben, két perces forró lábfürdő váltogatása egy perces hideggel.

2. aromaterápia – 3 teáskanál mandulaolajhoz 15-15 csepp bazsalikom- és majoránnaolaj masszírozáshoz.

3. egyéb - a tünetek megjelenésekor a lábikra masszírozása, séta, lábnyújtási gyakorlatok. Életmód változtatás: dohányzás, alkohol és koffein fogyasztás mérséklése, sok pihenés és alvás, napi kimerítő testmozgás, vasban, magnéziumban, E-vitaminban és folsavban gazdag élelmiszer fogyasztása.

© Copyright 1993-2014 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!