Vigyázzunk a hőgutával!
Kategória: Szív- és érrendszer Készült: 2007. november 07. szerda, 08:48 Írta: Drinfo.hu
Forró nyári napokon a hűvösben maradás nem csak kényelmes, de akár életet is menthet a Pennsylvania Orvosi Társaság szerint. Szakértők szerint a potenciálisan halálos állapot, a hőguta megelőzhető.A hőguta (a túlzottan magas testhőmérséklet miatti belső szervi károsodás) komoly és potenciálisan halálos állapot, amely általában megelőzhető, sajnos azonban még így is túl gyakran fordul elő.
2001 augusztusában például a Minnesota Vikings amerikai futballjátékosa, Korey Stringer is hőgutában hunyt el, ún. sokszervi elégtelenség miatt. A sportolók kifejezetten érzékenyek a hőgutára - különösen az amerikai futballjátékosok, akik vastag sportmezt viselnek, és magas hőmérsékleten edzenek - de a jelenség bárkit érinthet.
A hőguta akkor lép fel, amikor sokáig tartózkodunk magas hőmérsékletű környezetben, vagy ha túlterheljük magunkat a forróbb napokon. A Pennsylvania Orvosi Társaság szerint akkor kell számítani hőgutára, amikor a relatív páratartalom 70 százalék feletti és ha a hőmérséklet 35 Celsius fok fölé emelkedik.
A hőguta előjelei lehetnek az izomgörcsök és a magas hőmérséklet miatti kifáradás sápadt, nedves bőrrel; fejfájás, szédülés, hányinger, szapora pulzus, alacsony vérnyomás, emelkedett testhőmérséklet és erős izzadás.
A hőguta valódi tünetei azonban annak előjeleihez képest sokkal súlyosabbak:
- kezdeti erős izzadás
- forró, száraz és vörös bőr
- magas láz
- hányás
- zavartság
- rohamok a hűtés során
- eszméletvesztés
- néha az izzadás hiánya, bár a sportolók izzadhatnak is
- magas testhőmérséklet (gyakran 40,5 Celsius fokos vagy e feletti).
A szakemberek azt javasolják, hogy aki ilyen tüneteket tapasztal magán vagy környezetében valakin, azonnal hívjon orvosi segítséget. A hőguta azonban pár jótanács megfogadásával megelőzhető.
- Kerülendő a fizikai túlterhelés
- Javasolt óránként egy liter folyadék fogyasztása
- Viseljünk laza, világos színű, könnyű anyagból készült ruhákat
- Célszerű kalap és napolaj használata
- Aki teheti, tartózkodjon árnyékban vagy lakásban
- Tartsuk nyitva az ablakokat és használjunk ventillátort és/vagy légkondicionálót; ha nincs légkondicionáló otthon, érdemes olyan helyre menni, ahol van (bevásárló központ, könyvtár, mozi, stb.)
- Kerülendők az ún. dehidráló (vizet elvonó) termékek, mint a kávé vagy az alkohol.