Inzulin Rezisztencia IR

[vighkata]

Az én 21,2-es BMI-m baromi jónak számít, főleg 47 évesen, de azt én tudom, hogy a pocakomon a nadrág bevág. Ha bővebb gatyát veszek fel, akkor meg hát, hogy is mondjam, "belehízok" a nadrág méretébe.
A Symaban megcsinálták nekem a mindenféle test vizsgálatokat, testzsír, vízkészlet, izomtömeg, csonttömeg, és minden érték az egészséges tartományban volt a koromhoz, magasságomhoz és a súlyomhoz viszonyítva.

Azt viszont én tudom, hogy mikor milyen súllyal (pocakkal) érzem jól magam. Érzem a gatya feszességén, és a lépcső mászásán. Sőt, az az érdekes, hogy ha jobban beleférek a farmerembe, a mérleg nme mutat 10 deka fogyást sem. Én úgy látom, hogy a testen belül egy egészségesebb, arányosabb zsír-víz eloszlás valósul meg, amikor jobban beleférek a farmerbe, és azt a mérleg nem mutatja.

Tehát lehet kínlódni 2-3 kg súly leadásán, de nem biztos, hogy a szervezet valóban jobban érzi magát. Az alakformálás valószínű sokkal jobb közérzetet eredményez, mint a súlyleadás. Itt most természetesen egy normál életvitelről beszélek, nyilván egy nem rég szült kismamának más szempontokat is figyelembe kell venni a fogyásnál és az alakformálásnál.

Egyébként én a szülés után 2 évvel értem el a szülés előtti súlyomat, igaz én 24 kg-ot híztam. Nem is erőltettem semmit, pedig fogalmam sem volt CH-ról, meg GI-ről.

[Zsu77]

Az IR kezelése és néhány fontos infó valamint egy- két élelmiszer GI-e pedig itt

Nagyon jó anyag!Bár itt már említi a PCOS-t is,ha észrevettétek én magam is a vérzésproblémák közé raktam az IR-t.Nekem olyan nincs,de akinél az IR PCOS-t okozott,azoknál könnyen előfordul ilyesmi.Sajnos Nofre meddőség témát nem találtam,oda lett volna a legfrappánsabb.Nem,nem vagyok meddő sem,vagyis ki tudja......3 gyerek után nem fogom már kipróbálni: na?igen?nem?
Nekem ez az egész ugyanis a lurkók után jött ki.Hogy IR,vagy nem,ezt labor még nem igazolta,mi csupán a tünetek mentén tájékozódunk,azok szerint igen.Most klassz.Az irományben leírt diétát tartom,a tavaszt pedig alig várom,ebben a hidegben tuti nem fogok kimozdulni sportolni,de már van a jobb időre annyi tervem,hogy csak na!
Az én napom a következő:
R:30g,T:10g,E:40g,U1:20g,U2:20g,V1:20g(+néha,későb b:10g)Ez eddig bevált.Azt úgy képzeljétek el,hogy a reggeli épphogy belémfér...Kata a tanú rá,hogy pl.a (potyakaja)20dkg görög sali után nekem tele a pocim...

[kmolli]

Biztos tudjátok hogy, pár természetes anyag mellett a méz is segít megőrizni az inzulin érzékenységet. És még számtalan kedvező tulajdonsága van. Bár egy cukorbetegnek nyilván nehezebb beilleszteni az étrendjébe. A GI je számomra meglepően alacsony 55 (?)http://www.macosz.hu/inzulin-diabets...isztencia.html

Most, hogy beteg vagyok, eszem mézet és valóban érdekes, nekem nem viszi föl a cukromat. Hipóra mézes teát iszom és alig használ... pedig csomó mézet beletettem, mégis kellett mellé mást is ennem. Tudom, IRről beszéltünk, de azért érdekes lehet IReseknek is ez a tény, talán nekik sem viszi fel annyira.

[Zsu77]

Egyébként én a szülés után 2 évvel értem el a szülés előtti súlyomat, igaz én 24 kg-ot híztam. Nem is erőltettem semmit, pedig fogalmam sem volt CH-ról, meg GI-ről.

Ja,nekem is ennyi jött föl,ráadásul mindháromnál!!!(nem mutatom meg,hogy néz ki a pocim...)
De nekem minden esetben visszament 4 hónap alatt.Rám az volt a jellemző,hogy nagyon könnyen mozdult a súlyom pusztán annyitól,hogy 11 magasságában reggeliztem először.Ennyi mindig elég volt.Ahhoz képest a mostani napok nagyon beszédesek egy esetleges IR mellett!

[Zsu77]

Most, hogy beteg vagyok, eszem mézet és valóban érdekes, nekem nem viszi föl a cukromat. Hipóra mézes teát iszom és alig használ... pedig csomó mézet beletettem, mégis kellett mellé mást is ennem. Tudom, IRről beszéltünk, de azért érdekes lehet IReseknek is ez a tény, talán nekik sem viszi fel annyira.

Nincs belőle gondom.Pedig nagykanállal eszem...
Na azért ez nem igaz...
Csak egy pár reggelen torokkaparással keltem.Így a reggelem egy kanál mézzel indult(nyamiiiii) és nagyon használ rá,azt kell,hogy mondjam!Ja,nem éreztem a cukin semmi változást,hogy:jajj,ez most talán túl édes lett volna...

[vighkata]

Azt úgy képzeljétek el,hogy a reggeli épphogy belémfér...Kata a tanú rá,hogy pl.a (potyakaja)20dkg görög sali után nekem tele a pocim...

Én meg az egy pizza után még egy felet be tudtam volna rakni az arcomba. És én reggel tudnék egy fél disznót megenni egy ültő helyemben.

[vighkata]

És nagyon akaratos is!Úgyhogy hullnak a kilófejek,persze csak mérleg-szerint!Nehogy a pszihon kössek ki a végén 36kg-val!!!

Ez a 36 kg nekem nagyon emlékezetes. Ennyit nyomtam a mázsán, amikor kiderült a diabom. 3 hét kórház után 40 kg-val jöttem ki.

[Zsu77]

Ez a 36 kg nekem nagyon emlékezetes. Ennyit nyomtam a mázsán, amikor kiderült a diabom. 3 hét kórház után 40 kg-val jöttem ki.

Hú,ez nagyon durva.De az még inkább,hogy hónapokig küldözgettek mindenhova,csak épp laborba nem...

[vighkata]

Hú,ez nagyon durva.De az még inkább,hogy hónapokig küldözgettek mindenhova,csak épp laborba nem...

Nem küldözgettek, én nem mentem sehova hónapokig, gondoltam gyenge vagyok, majd megerősödök, stb. Aztán amikor a vesém begörcsölt a melóhelyen, akkor az üzemorvos elzavart a kórházba.
Na ott már volt kálvária. Délelőtt 11-től délután 5-ig vizsgálgattak minden testnyíláson keresztül (szó szerint), míg végre vettek vért. 1 óra múlva meg volt az eredmény és a diagnózis. Ezt megcsinálhatták volna délelőtt 11-kor is, így a hátsó fertályt megkímélték volna. Viszont én is elmehettem volna néhány hónappal előbb doktorhoz, hogy valami nem oké, zabálok, éhes maradok de fogyok, és csak éjszaka megiszok 5 l vizet. Ja, meg túl is adok rajta, és emiatt nem alszom rendesen. Szóval én is éppúgy hibás voltam, hogy egy nyilvánvaló problémával nem mentem orvoshoz.

[Zsu77]

jujjj...hát nem semmi vagy!