Szükséghelyzetben döntő jelentőségű, hogy megfelelő alapismeretekkel rendelkezzünk a táplálkozás, az egészség és a teljesítőképesség összefüggéseiről. A közhiedelem szerint az éhségérzet a táplálékszükségletet jelzi, azonban csak változatlan életritmus és bizonyos mozgásmennyiség mellett működik, de még ekkor sem megbízható.

Bővebben...