Stressz - Tünetek
Kategória: Stressz Készült: 2008. augusztus 12. kedd, 11:41 Írta: Drinfo.hu
Kezdetben a test maga védekezik, majd a stressz elmúltával a szervezeti egyensúly helyreáll. Ha a stressz nem múlik, vagy a stressz helyzetet nem lehet megszüntetni, vagy akár egyszerre több stresszhelyzet is fennáll, akkor kell felismerni ezeket a jeleket - mentális, fizikai, érzelmi - melyeket szervezetünk ad.
A stressz okozta korai jelek, a kezdeti tünetek
- Vércukorszintben hirtelen változás (alacsony, magas)
- Hirtelen, jelentős testsúlyváltozás, Étvágytalanság vs fokozott éhségérzet
- Vérnyomás problémák (alacsony, magas, ingadozó)
- Ismétlődő, gyakori megfázások, influenza, egyéb fertőzések
- Fokozott türelmetlenség, ingerlékenység
- Fáradtság, alvászavar (pl. fáradt, de nem bír aludni), túlzott fáradtság
- Körömrágás, fogcsikorgatás, hajhullás,
- Ideges beszéd, egyéb beszéd nehézség
- Fejfájás, izomfájdalmak, mellkasi fájdalom, Menstruációs problémák
- Szociális, társas élettől való visszavonulás, visszahúzódás
A tünetekből egyszerre több is jelen lehet. Ezek olyan általános tünetek, melyek mögött egyéb betegség is meghúzódhat, tehát ellenőrző orvosi vizsgálatra mindenképpen szükség van, a stresszkezelést megelőzően.
A nem kezelt korai tünetek - a stressz további fennálltával - állandósulhatnak, intenzitásuk fokozódhatnak, tovább súlyosbodhatnak illetve egyéb tünetek is kialakulhatnak.
Fizikai tünetek
A fentebb említetteken kívül tapasztalható még: izomfeszülés (nyaki, háti, mellkasi izmokban) gyakori émelygés, hányás, gyakori hasmenés, vagy székrekedés fokozott verejtékezés, izzadás vagy hideg kéz-láb, remegés, rángatózás, dadogás vagy egyéb beszédzavarok.
Az érzelmekben látható jelek, tünetek
Irritáltság, dühkitörések, ellenségeskedés, aggódás - szorongás, türelmetlenség, csökkent érdeklődés, csökkent kezdeményező készség, sírásra való hajlam, másokkal szembeni megnőtt kritikai hajlam, önleértékelés, "negatív szem".
Stressz jelei, tünetei a viselkedésben
Élvezeti szerek megnőtt fogyasztása (cigaretta, kávé, alkohol), agresszív tartalmú viselkedés, beszéd (pl. vezetés is), figyelmetlenség, gondatlanság, balesetezési hajlam, kényszeres viselkedések, ideges nevetés.
Kognitív tünetek
Feledékenység, a figyelem terjedelmének és intenzitásának csökkenése, percepciós (észlelési) zavarok, a gondolkodási folyamat rendezetlensége, az események negatív értékelése, csökkent / túlzott fantázia élet, koncentráció hiány, a tudati kontroll hiánya / túlzott kontroll, csökkent gondolati teljesítmény.