Csökkentheti az alkalmazott stressz-szintjét, növelheti a munkahelyi morált, ha a dolgozó beviszi a kutyáját a munkahelyre – derült ki egy amerikai tanulmányból.

Juhászkutyának állhatnak üzletemberek a munkahelyi feszültség enyhítése és a csapatmunka javítása végett Nagy-Britanniában, bár csak jó pénzért, ha Chris Farnsworth nyáját és tanpályáját választják.

Mindannyian ismerjük a feszültséget, amely felborítja rendszeres étekzéseinket. De a megfelelő egészséges ételek sokszor segíthetnek megállítani a tudattalan majszolást és az étel utáni sóvárgást, és ami még jobb, csökkenteni a szorongást és tüneteit. Íme nyolc a kedvenceink közül:

A hideg időjárás és a rövid, borús nappalok bárkit könnyen lehangolttá tehetnek. A mindennapokban átélt stressz pedig további kihívást jelent immunrendszerünk számára. Dr. Bérczy Judit, a Budai Endokrinközpont holisztikus szemléletű endokrinológusának segítségével összegyűjtöttük azokat a tápanyagokat, amelyek segítségével ezt az időszakot könnyebben átvészelhetjük.

Bár sokan azt hiszik, hogy egy koktél elfogyasztása segít lazítani, a kutatók szerint a stressz és az alkohol kapcsolata kétirányú út. Az új tanulmány ugyanis kimutatta, hogy az alkohol megváltoztathatja azt, ahogyan a szervezetünk a stresszt kezeli.

A stressz és az aggódás fizikailag is megbetegíthet bennünket. A stressz olyan, mint a kuktafazék: ha nem figyelünk oda rá, túlnyomás alakul ki benne, és robban. A stressz és az aggodalom bizonyítottan befolyásolja az egészségi állapotunkat, sőt meg is rövidítheti az életünket.

A mostani nehéz időkben meglehetősen nehéz munkát találni – sokaknak azonban még nehezebb feladat a munkával járó stresszt kezelni.