Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Friderika napja van. Holnap Máté és Mirella napja lesz.

Izomgörcsök

IzomgörcsökA görcs az egyes izmok vagy izomkötegek hirtelen összerándulását, összehúzódását jelenti

A begörcsölt izom csomós és kemény, s mozgatásra élesen, erősen fáj. A fájdalom általában néhány percig tart, de csak a kontrakció oldódásával enyhül, majd rövid idő után megszűnik.

A görcsök kialakulásának több oka is van

Sokszor ébredéskor jelentkezik, vagy akkor ha hosszabb ideig kényelmetlenül fekszünk vagy ülünk. Legtöbbször azonban testmozgás, edzés vagy megfeszített munka közben jelentkezik, amikor is a görcs a túlerőltetés miatt alakul ki. Az intenzív mozgás az izommunkához szükséges kémiai anyagok hiányához vezet. Munka közben a vércukor gyorsabban ég el, s a felszabaduló energia az izmok összehúzódásakor használódik el. Amennyiben az anyagcsere nem elég gyors, az izomszövetekben tejsav szabadul fel.

A+ A A-
Izomgörcsök
10 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (10)

A nem használt hátizmok bosszúja

A nem használt hátizmok bosszúja
A televízió, számítógép előtt eltöltött órák tartósan kikapcsolhatják a gerincet merevítő, mozgásait koordináló hátizomzatot - állandó hátfájást okozva. 
2009. július 18. szombat

Mi lehet a lábgörcs oka?

Mi lehet a lábgörcs oka?
Nem csupán a cukorbetegnél gyakori jelenség a lábgörcs. Ilyen görcsöt okozhat bárkinél a szervezetben fellépő magnézium, kálcium, vagy káliumhiány.
2009. április 05. vasárnap

Megszabadulhatunk a hátfájástól?

Megszabadulhatunk a hátfájástól?
Az elhúzódó (krónikus) hátfájás egyike azon betegségeknek, mely az emberek jelentős részének megkeseríti életét. Spanyol kutatók azonban kifejlesztettek egy olyan eljárást, mellyel valószínûleg megszüntethető ez a fájdalom.  A krónikus hátfájás alapvetően három ok miatt alakulhat ki: gerincsérv (discus hernia), a gerincvelőből kilépő ideggyök körüli szûkület (ideggyök stenosis) és a gerincmûtétet követően kialakuló szövődmény miatt.
Címkék:
2007. október 30. kedd

Nyak-, hát-, csuklófájás: gyulladásos megbetegedések a számítógéppel dolgozók közt

Nyak-, hát-, csuklófájás: gyulladásos megbetegedések a számítógéppel dolgozók közt
A skandinávok egyharmada küzd különféle gyulladásos betegségekkel amiatt, hogy számítógépes munkát végez - állapította meg egy felmérés.  Skandinávia munkaképes lakosságának a harminc százaléka küzd hát- és nyakfájással, csukló- és vállgyulladással amiatt, hogy számítógépen dolgozik - állapította meg egy felmérés, amelyet Dániában, Norvégiában és Svédországban végeztek.
2007. október 18. csütörtök

Ha tanulsz, nem lesz lumbágód!

Ha tanulsz, nem lesz lumbágód!
A legutóbbi reumatológiai kongresszuson egyértelmû kapcsolatot mutattak ki az iskolai végzettség, és a csípőfájdalmak között. Az okok egyértelmûen a munkavégzésre vezethetők vissza, bár a géneknek is jelentős szerepe van.  Pár éve észrevették már, hogy az alacsonyabb végzettségû emberek körében jóval többen panaszkodnak hátfájásra, csak azt nem tudták, miért.
Címkék:
2007. október 04. csütörtök

Derekas problémák

Derekas problémák
A terhesség minden szervet magában foglaló változásokat idéz elő a nő szervezetében. A terhesség során csak a testtömeged nő, az izomzatod nem változik, így nagyobb testet kell az izmaidnak mozgatniuk.
2007. október 04. csütörtök

Újkori járvány lenne a vázizom fájdalom?!

Újkori járvány lenne a vázizom fájdalom?!
Az elmúlt 15 évben igencsak megszaporodott a vázizomra, illetve az izületi fájdalmakra panaszkodó betegek száma. A munkahelyi ártalomként jelentkező nyak-, derék- és hátfájás, illetve a térd-, és boka környéki fájdalmak a leggyakoribbak.
2007. október 04. csütörtök

Nyak- és vállfájdalmak

Az izomfeszülés csökkentésének számos módja ismert.

1. gyógynövény-készítmények – a laki feszültség enyhítéséhez jó a meleg fürdővízbe tett rozmaring vagy levendula tea, illetve a lefekvés előtt fogyasztott kamilla, golgotavirág, orvosi macskagyökér vagy komló tea.

2. homeopátia – friss sérüléskor: Arnica, tartós merevségre, fájdalomra: Rhus toxicodendron.

3. aromaterápia – masszázshoz levendula- vagy rózsamuskátli-olajból néhány csepp a hidegen sajtolt alapolajhoz.

4. egyéb – shiatsu masszázs, tornagyakorlatok, izmok melegen tartása, a testtartás megváltoztatása, illetve mozgásterápia, meleg borogatás, csontkovácsolás, kiropraktika, akupunktúra.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd

Izomgörcsök

A többnyire átmeneti, de többnyire visszatérő izomgörcsökön segíthetnek otthoni kezelési módszerek.

1. aromaterápia - meleg borogatás levendula, majoránna és gyömbér olajának a felhasználásával.

2. homeopátia – a görcsbe rándult izom bekenéséhez: Arnica.

3. egyéb – jó hatású lehet az akupresszúrás kezelés. Hasznos az összehúzódott izom gyúrása, nyomkodása. A megelőzésben segít a mértékletes só fogyasztás, napi testmozgás, este meleg fürdő, tea kamillából, vasfűből és kányabangitából.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd

Felső végtag túlerőltetése

Étrendben hangsúlyt kell kapjon a B6-vitamin bevitel. Kedvező hatású a hideg borogatás. A pihentetés, a tornáztatás mellett szükség lehet rögzítőkötésre is.

1. gyógynövények – a fekete nadálytőben hatékony gyulladáscsökkentő vegyület van. Az ebből készült kenőcs enyhíti az ín- vagy izomfájdalmat. Gyulladáscsökkentő és izomlazító hatása van a borsmenta-, levendula-, eukaliptuszolajnak, ha más hidegen sajtolt olajhoz adva masszírozáshoz használjuk.

2. homeopátiás szerek – a kéz, csukló túlerőltetése esetén Ruta, az óvatos mozgatásra, csillapodó fájdalomra Rhus toxidendron, ütés okozta sérülésekre Arnica.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2014 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!