Dr.Info - Egészség és Életmódmagazin

Cikkek
Betegségek
Receptek
Intézmények
Közösség
Ma Kristóf és Jakab napja van. Holnap Anna és Anikó napja lesz.

Izomgörcsök

IzomgörcsökA görcs az egyes izmok vagy izomkötegek hirtelen összerándulását, összehúzódását jelenti

A begörcsölt izom csomós és kemény, s mozgatásra élesen, erősen fáj. A fájdalom általában néhány percig tart, de csak a kontrakció oldódásával enyhül, majd rövid idő után megszűnik.

A görcsök kialakulásának több oka is van

Sokszor ébredéskor jelentkezik, vagy akkor ha hosszabb ideig kényelmetlenül fekszünk vagy ülünk. Legtöbbször azonban testmozgás, edzés vagy megfeszített munka közben jelentkezik, amikor is a görcs a túlerőltetés miatt alakul ki. Az intenzív mozgás az izommunkához szükséges kémiai anyagok hiányához vezet. Munka közben a vércukor gyorsabban ég el, s a felszabaduló energia az izmok összehúzódásakor használódik el. Amennyiben az anyagcsere nem elég gyors, az izomszövetekben tejsav szabadul fel.

A+ A A-
Izomgörcsök
10 találat Rendezés
  • Összes találat
  • (10)

A nem használt hátizmok bosszúja

A nem használt hátizmok bosszúja
A televízió, számítógép előtt eltöltött órák tartósan kikapcsolhatják a gerincet merevítő, mozgásait koordináló hátizomzatot - állandó hátfájást okozva. 
2009. július 18. szombat

Mi lehet a lábgörcs oka?

Mi lehet a lábgörcs oka?
Nem csupán a cukorbetegnél gyakori jelenség a lábgörcs. Ilyen görcsöt okozhat bárkinél a szervezetben fellépő magnézium, kálcium, vagy káliumhiány.
2009. április 05. vasárnap

Megszabadulhatunk a hátfájástól?

Megszabadulhatunk a hátfájástól?
Az elhúzódó (krónikus) hátfájás egyike azon betegségeknek, mely az emberek jelentős részének megkeseríti életét. Spanyol kutatók azonban kifejlesztettek egy olyan eljárást, mellyel valószínûleg megszüntethető ez a fájdalom.  A krónikus hátfájás alapvetően három ok miatt alakulhat ki: gerincsérv (discus hernia), a gerincvelőből kilépő ideggyök körüli szûkület (ideggyök stenosis) és a gerincmûtétet követően kialakuló szövődmény miatt.
Címkék:
2007. október 30. kedd

Nyak-, hát-, csuklófájás: gyulladásos megbetegedések a számítógéppel dolgozók közt

Nyak-, hát-, csuklófájás: gyulladásos megbetegedések a számítógéppel dolgozók közt
A skandinávok egyharmada küzd különféle gyulladásos betegségekkel amiatt, hogy számítógépes munkát végez - állapította meg egy felmérés.  Skandinávia munkaképes lakosságának a harminc százaléka küzd hát- és nyakfájással, csukló- és vállgyulladással amiatt, hogy számítógépen dolgozik - állapította meg egy felmérés, amelyet Dániában, Norvégiában és Svédországban végeztek.
2007. október 18. csütörtök

Ha tanulsz, nem lesz lumbágód!

Ha tanulsz, nem lesz lumbágód!
A legutóbbi reumatológiai kongresszuson egyértelmû kapcsolatot mutattak ki az iskolai végzettség, és a csípőfájdalmak között. Az okok egyértelmûen a munkavégzésre vezethetők vissza, bár a géneknek is jelentős szerepe van.  Pár éve észrevették már, hogy az alacsonyabb végzettségû emberek körében jóval többen panaszkodnak hátfájásra, csak azt nem tudták, miért.
Címkék:
2007. október 04. csütörtök

Derekas problémák

Derekas problémák
A terhesség minden szervet magában foglaló változásokat idéz elő a nő szervezetében. A terhesség során csak a testtömeged nő, az izomzatod nem változik, így nagyobb testet kell az izmaidnak mozgatniuk.
2007. október 04. csütörtök

Újkori járvány lenne a vázizom fájdalom?!

Újkori járvány lenne a vázizom fájdalom?!
Az elmúlt 15 évben igencsak megszaporodott a vázizomra, illetve az izületi fájdalmakra panaszkodó betegek száma. A munkahelyi ártalomként jelentkező nyak-, derék- és hátfájás, illetve a térd-, és boka környéki fájdalmak a leggyakoribbak.
2007. október 04. csütörtök

Nyak- és vállfájdalmak

Az izomfeszülés csökkentésének számos módja ismert.

1. gyógynövény-készítmények – a laki feszültség enyhítéséhez jó a meleg fürdővízbe tett rozmaring vagy levendula tea, illetve a lefekvés előtt fogyasztott kamilla, golgotavirág, orvosi macskagyökér vagy komló tea.

2. homeopátia – friss sérüléskor: Arnica, tartós merevségre, fájdalomra: Rhus toxicodendron.

3. aromaterápia – masszázshoz levendula- vagy rózsamuskátli-olajból néhány csepp a hidegen sajtolt alapolajhoz.

4. egyéb – shiatsu masszázs, tornagyakorlatok, izmok melegen tartása, a testtartás megváltoztatása, illetve mozgásterápia, meleg borogatás, csontkovácsolás, kiropraktika, akupunktúra.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd

Izomgörcsök

A többnyire átmeneti, de többnyire visszatérő izomgörcsökön segíthetnek otthoni kezelési módszerek.

1. aromaterápia - meleg borogatás levendula, majoránna és gyömbér olajának a felhasználásával.

2. homeopátia – a görcsbe rándult izom bekenéséhez: Arnica.

3. egyéb – jó hatású lehet az akupresszúrás kezelés. Hasznos az összehúzódott izom gyúrása, nyomkodása. A megelőzésben segít a mértékletes só fogyasztás, napi testmozgás, este meleg fürdő, tea kamillából, vasfűből és kányabangitából.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd

Felső végtag túlerőltetése

Étrendben hangsúlyt kell kapjon a B6-vitamin bevitel. Kedvező hatású a hideg borogatás. A pihentetés, a tornáztatás mellett szükség lehet rögzítőkötésre is.

1. gyógynövények – a fekete nadálytőben hatékony gyulladáscsökkentő vegyület van. Az ebből készült kenőcs enyhíti az ín- vagy izomfájdalmat. Gyulladáscsökkentő és izomlazító hatása van a borsmenta-, levendula-, eukaliptuszolajnak, ha más hidegen sajtolt olajhoz adva masszírozáshoz használjuk.

2. homeopátiás szerek – a kéz, csukló túlerőltetése esetén Ruta, az óvatos mozgatásra, csillapodó fájdalomra Rhus toxidendron, ütés okozta sérülésekre Arnica.

Címkék:
2011. máj. 03. kedd
© Copyright 1993-2014 Dr.Info All Rights Reserved! / Minden jog fenntartva!