Inkontinencia
Inkontinencia lelki háttere
Merev gondolkodásmód jellemzi, amely valójában védelem az érzékenységgel szemben. Talán erősen lázad a tekintély ellen, talán az élet-hozta változásokat utasítja vissza. A vizeletinkontinencia rámutat, hogy a személy esetleg több szeretet kíván kapni környezetétől, melyet elutasítottságérzés válthat ki.
Az éjszakai vizeletengedés mély belső konfliktusról árulkodik: a személy fél és szorong, hogy nem képes az életét kézben, irányítás alatt tartani.
Feladat: megtanulni szeretettel fogadni a változásokat és bízni az életben.
Széklet inkontinencia: beszéljünk róla, mi okozza?
A székelési inkontinencia a székletürítés feletti kontroll elveszítése. A rendellenesség nyolcszor gyakrabban fordul elő nők, mint férfiak körében. Hasmenéses rohamok alatt vagy olyankor, ha a széklet elakad a végbélben (székletbeékelődés) időszakos önkéntelen székürítés fordulhat elő.
Inkontinenssé tehet a Special K, az új diszkódrog
A Special K néven is ismert, diszkódrogként fogyasztott ketamin hosszútávú használata megnöveli a kismedencei fájdalmak és az inkontinencia valószínűségét – derült ki egy új felmérésből.
Hiperaktív hólyag - magányos Karácsony a WC-n ülve?
Társaság, ajándékok, jó hangulat. Legtöbbünknek ezt jelentik az ünnepek, azonban nem mindenkinek. Ha valóban teljesülnének a karácsonyi kívánságok félmillió honfitársunk kívánná azt magának, hogy elfeledkezhessen a vizelettartási problémájáról Bár az elnevezés akár viccesen is hangozhat, a probléma korántsem az.
IncoStress a stressz-inkontinecia ellen
Az Angliában kifejlesztett IncoStress eszköz az elmúlt években a stressz inkontinenciától szenvedő hölgyek százezreinek oldotta meg problémáját. Eddig csupán Angliában, Belgiumban, Franciaországban és Spanyolországban volt elérhető, mostantól azonban a magyar hölgyeknek is segítséget nyújthat, ugyanis az IncoStress megérkezett hazánkba.
Botox-szal az inkontinencia ellen?
Az arcizmokat lebénító Botox nevű gyógyszeripari injekció újra a figyelem középpontjába került, amikor az Egyesült Államok kormánya engedélyezte alkalmazását a hiperaktív húgyhólyaggal élők kezelésében.
Erősítés a vizelettartási problémák ellen
A Rush Egyetem Klinikai Központjának kutatói szerint a medencefenék izmait erősítő gyakorlatok végzése, valamint ehhez kapcsolódó egészségneveléssel segíteni lehet a vizelettartási problémáktól szenvedő idősebb nőkön.
Gyakori problémát jelent az inkontinencia szülés után
Az anyák egynegyedénél áll fenn vizelettartási zavar egy évvel a szülés után, állítják a svédországi Karolinska Intézet kutatói. A számos fizikai gond ellenére a nemrég szült anyukák egészségesebbnek látják magukat, mint sok más korukbeli nő.
Kontinencia Nemzetközi Hete: láthatatlan tömegek
Magyarországon az OEP (Országos Egészségügyi Pénztár) adatai és piaci becslések alapján a szakemberek szerint körülbelül 600 ezerre tehető a különböző vizelettartási problémákkal, vagyis az inkontinenciával küzdők száma. A pontos szám megállapítása a probléma jellege miatt igen nehéz.
Kontinencia Hét: odafigyeléssel elkerülhető az vizelet- és széklettartási probléma
Egészségügyi kamion járja az országot június utolsó hetében a Kontinencia Hét keretében. Ingyenes állapotfelméréssel és tanácsadással csatlakozik ugyanis a világméretű hét figyelemfelhívó tevékenységéhez a Magyar Kontinencia Társaság.
Inkontinencia... a sok evéstől
Azoknál a nőknél, akik túl magas kalóriatartalmú ételeket esznek, ráadásul zsírosakat, nagyobb eséllyel alakul ki vizeletinkontinencia, teljesen függetlenül attól, hogy milyen súlyúak egyébként.
4 gyógyszer, amely okozhat - és fokozhat - inkontinenciát
Ha az inkontinencia jeleit fedezi fel, és azok rosszabbodnak, pillantson be a gyógyszeres szekrénybe. No nem azért, hogy ott keressen gyógyírt a problémára, inkább azért, hogy kiderítse: nem lehet-e, hogy éppen a gyógyszerek idézik-e elő a kellemetlenséget.
Inkontinencia lexikon
A
Vissza a tetejéreAtrófiás vaginitisz (sorvadásos hüvelygyulladás)
A hüvely belső felszínét borító epitélium elvékonyodása és atrófiája (elsorvadása) a csökkent ösztrogén szint következtében. Gyakori jelenség posztmenopauza időszakában lévő nőknél.B
Vissza a tetejéreBiofeedback
A biofeedback voltaképpen egy tanulási eljárás. Alkalmazása lehetővé teszi, hogy a személy szabályozni tudja a szervezet vegetatív élettani működéseit (szívritmus, hőmérséklet, stb.) A biofeedback eszközök folyamatosan mérik a kívánt változókat és a mérési eredmény alapján a vizsgált személy megpróbálja a mért értékeket tudatosan befolyásolni.Bulbocavernosus reflex
A glans vagy a dorsum penis bőrének csípése következtében a bulbocavernosus és az ischiocavernosus izmok erős összehúzódásaC
Vissza a tetejéreColorectalis
A vastag – és végbelet érintőCystocele
Húgyhólyagsérv. Lényege a vízhólyag előre esése és a hüvelybe domborodása. Rendszerint az idősebb nők körében fordul elő.Cystometria
A húgyhólyag nyomás- és térfogatviszonyainak méréseCystourethrocele
Húgyhólyag- és húgycsősérvCysto-urethroszkóp
A húgyhólyag és a húgycső vizsgálatára alkalmazott optikai vizsgálóeszközD
Vissza a tetejéreDefekáció
Bélsár ürítés, belek kiürítése, székelésDetruzor izomzat
A húgyhólyag izomzata, amely összehúzódása révén – valamint a gravitáció és a növekvő hasűri nyomás hatásával együttesen – a húgyhólyag kiürülését idézi elő.Dysmenorrhea
Nehéz, fájdalmas menstruációDyspareunia
Fájdalmas közösülésE
Vissza a tetejéreEndometriosis
A méh belsejét képző szövet (endometrium) beágyazódása a méhen kívül - legtöbbször a méh körül a nemi szervekben, mint például a petefészekben.Enterocele
1. A vesicovaginalis vagy rectovaginalis fal defektusán keresztül létrejövő sérv. (entero- + G. kele, sérv) 2. Syn abdominalis üreg (hasüreg). (entero- + G. koilia,üreg) 3. Intestinalis hernia. Lásd 1.Enuresis
Akaratlan vizeletcsorgás, vizeletszivárgásEpisiotomia
Gátmetszés, a kitolási szak végén a gát túlfeszülésének és az anyai lágyrészek sérülésének . megakadályozása, a fej kigördülésének megkönnyítése érdekébenF
Vissza a tetejéreFibromyalgia
A lágyszövetekben (izomszövetben) jelentkező krónikus, nem gyulladásos fájdalom-szindróma, melyet gyengeség, levertség, alvászavarok kísérhetnek. Oka ismeretlen.H
Vissza a tetejéreHemorrhoid - aranyér
Az aranyér (nodus haemorrhoidalis, hemorrhoid) egy érköteg, mely a végbélnyálkahártya alatt található. Ha az érpárnát rögzítő kötőszövet megnyúlik, az érhálózat kitágul, az aranyeres párna lecsúszik, a végbélcsatornából előesik, aranyeres betegségről beszélünk. A kialakult aranyérbetegség vissza nem fordítható, kezelés nélkül panaszokat okoz, előbb-utóbb a legsúlyosabb szövődmények is kialakulhatnak.Hiperaktív hólyag
Húgyhólyag-diszfunkció, melyre a gyakori vizelés, sürgősségi inkontinencia, vagy mindkettő jellemzőHysterectomia
A méh eltávolítása – a méhnyakat és méhtestet is beleértveI
Vissza a tetejéreInterstitial cystitis (szövetek közti hólyaggyulladás)
Krónikus gyulladásos folyamat, amely kiterjed a hólyagot borító epitéliumra és a hólyag izomzatára egyaránt.Introitus
Üreges szerv vagy csőszerű képlet bemeneti nyílása (például a vagináé)L
Vissza a tetejéreLaparoscopia
Laparoszkópia alatt olyan beavatkozást értenek, amely a hasüreg nagyobb bemetszéssel történő megnyitása nélkül teszi lehetővé a hasűri szervek megtekintését és egyes műtétek elvégzését.Levator ani
A gátizomzat része, végbélemelő izomM
Vissza a tetejéreMéh-lesüllyedés
A méh lesüllyedése az izomzat lazasága és atóniája miatt következhet be. A probléma rendszerint a szülés következményeként vagy a kor előrehaladtával jelentkezik A méhet helyén tartó szalagok a korral járó kötőszöveti gyengülés miatt megnyúlnak, a méh lejjebb kerül és a méhszáj általában a hüvelybemenetből kilóghat. A méhszájat a nagyfokú előreesés miatt sérülés érheti, ezért váladékozás néha vérző fekélyek alakulhatnak ki. Ha már nagyfokú a méh előesése, az általa lefelé húzott hólyag helyzetváltozása miatt a vizeletürítés is nehézségekbe ütközik, és a pangó vizelet miatt hólyag-, sőt vesemedence-gyulladás is felléphet.Micturitio
1. Vizelési inger 2. Vizelési gyakoriságN
Vissza a tetejéreNokturnális enurézis
Alvás alatti vizeletinkontinenciaP
Vissza a tetejérePerianális
Végbélnyílás körüliPerineum
1. A két comb között, a diaphragma pelvis alatt, a farcsonttól a szeméremcsontig terjedő terület 2. A gát centrális szalagjának külső felszíne, amely nőknél a vulva és az anus között, férfiaknál a scrotum és az anus között húzódik.Pesszárium
1. A hüvelybe helyezhető eszköz, amely a méh, a hüvely vagy a rectum támogatására szolgál. 2 Gyógyszeres pesszárium: segítségével hatékonyan végezthető gyógyszeres kezelés a hüvely területén 3 Méhsapka: fogamzásgátló eszközProlapszus
1. Egy szerv vagy szervrész lesüllyedése, előreesése 2. A méh lesüllyedéséből (előeséséből) fakadó kórképek, amelyeket a kismedence szalagjainak, kötőszövetének vagy izmainak gyengesége illetve sérülése okoz.Pudendális ideg
A kismedencei idegek biztosítják az izmok erejét, tónusát és megfelelő pozícióját. Az un. pudendális ideg különösen fontos, és sérülései inkontinenciát okozhatnak szülést – különösen nehéz szülést - követően.R
Vissza a tetejéreRectocele
Végbélelőesés, a végbél kisérvesedése a hüvelybeS
Vissza a tetejéreSürgetési inkontinencia
A sürgető (parancsoló) inkontinencia a detruzor (hólyag összehúzó izom) túlműködése, a töltés alatt történő összehúzódása következtében jön létre. Idiopathiás, vagy idegi eredetű. Ez utóbbi előzménye gyakran Parkinson betegség, vagy stroke.SZ
Vissza a tetejéreSzakaszos tiszta katéterezés (CIC)
Az ún. „neurogén hólyag” esetében szükséges időszakos jelleggel katéterezést végezni. A neurogén hólyag azért működik rendellenesen, mert az agy és a gerincvelő, illetve a húgyhólyag közötti idegek megsérültek. A rendellenességhez például cukorbetegség, szélütés és szklerózis multiplex vezethet. A húgyhólyag aktivitása lehet csökkent, nem húzódik össze rendesen (hipotoniás); vagy fokozott (görcsös), túl gyakran és olyankor ürül, amikor nincs rá szükség.T
Vissza a tetejéreTúlfolyásos inkontinencia
A túlfolyásos inkontinencia során akaratlanul, kis mennyiségű vizelet szivárog ki. Oka általában valamilyen elzáródás vagy a húgyhólyag gyenge izomösszehúzódása, ugyanis amikor a vizeletáramlás akadályozott vagy a hólyag nem bír összehúzódni, a húgyhólyag túltöltődik és megnagyobbodik. A húgyhólyagban levő nyomás addig emelkedik, míg kis mennyiségű vizelet ki nem csordul.U
Vissza a tetejéreUrethrocele
A méh előreeséseV
Vissza a tetejéreVizelési gyakoriság
A rövid időszakonkénti vizelés lehet a fokozott vizeletképzés, csökkent hólyagkapacitás vagy alsó-húgyúti irritáció következménye.Vizeletfolyás-mérő (uroflow)
Olyan eszköz, amellyel megállapíthatóak a vizelés áramlási viszonyai, a húgyutak működési jellemzői. Mivel az áramlást több tényező (folyadékot kihajtó erő, kifolyási ellenállás) befolyásolja, az egyes működészavarok pontos felderítésére csak a többi paraméter ismeretében alkalmas.Vaginizmus
A hüvely izomzatának fájdalmas görcse, amely következtében a közösülés rendkívül nehézzé vagy lehetetlenné válik.Vulvaris vestibulitis (hüvelycsarnok-gyulladás)
A vulváris vestibulusz gyulladásos állapota. Jelentős, égő jellegű fájdalom, nyomásérzékenység a hüvelycsarnok érintésére, vagy a hüvelybe hatolás kísérletére. A szeméremtesti fájdalom a betegek többségében nem állandó.Vulvitis
Külső nemi szervek gyulladásaVulvodynia
A külső nemi szervek krónikus diszkomfortja égő jellegű fájdalomérzéssel és felületi irritációval.A vizelettartási zavarokról
Sokan nem fordulnak orvoshoz vizelettartási nehézségeikkel. Szégyenérzetük miatt inkább nem érintkeznek másokkal. A tünet közvetlenül nem veszélyezteti az életet, de súlyosan ronthatja annak minőségét. Mindez elhárítható, ha hajlandóak vagyunk elfogadni az orvosi segítséget.
Az inkontinencia annak a képességnek a hiánya, hogy a vizelet akaratlagosan visszatartsuk.
A vizelettartási zavar önmagában nem tekinthető betegségnekA vizelettartási zavar számos kórkép tüneteként jelentkezhet. A nők körében gyakoribb. Negyvenéves kor felett általában 20-35 százalékos gyakorisággal fordul elő - gyakran agyi keringési zavarokkal, a mozgás beszűkülésével, visszatérő fertőzésekkel és krónikus obstruktív tüdőbetegséggel (COPD) társul.
Néhány kórállapot csak átmenetileg okoz zavarokat a vizelettartásban. Ilyen a szkrekedés, néhány pszichiátriai betegség és a tartós ágyhozkötöttség. Szintén átmeneti nehézséget jelenthet a vizeletürítésben bizonyos gyógyszerek, például vízhajtók szedése.
A leggyakrabban előforduló zavarokat kialakulásuk szerint osztályozzák.
Terhelési inkontinenciaA terhelési inkontinencia akkor áll fen, ha köhögés, nevetés vagy tüsszentés után a vizelet anélkül csorog ki, hogy az illetőnek vizelési ingere lett volna. Ez a forma szinte kizárólag a nőket érinti - többnyire a menopauza után -, és döntően a műtétek vagy az életkor miatt meggyengült medencefenéki izomzat tehető érte felelőssé. Prosztataoperációt követően férfiaknál is hátramaradhat.
A terhelési inkontinencia esetén leginkább a medencefenéki izomzat tornáztatását javasolják.A megfelelő gyakorlatokat urológus vagy nőgyógyász magyarázza el, a kezelés szoros együttműködést igényel a betegtől, hiszen csak rendszeres gyakorlással hozhat eredményt. Szintén jó lehetőségeket biztosít az elektroterápia - lényege, hogy enyhe elektromos ingerléssel próbálják erősíteni a medencefenék izomzatát. Ha az említett próbálkozások nem járnak sikerrel, akkor gyógyszeres kezelés vagy műtét jöhet szóba.
Késztetéses inkontinenciaAz idősebbek körében a késztetéses inkontinencia a leggyakoribb. Hátterében a hólyagizomzat beidegzésének károsodása és a hólyag gyulladásos betegsége - például hólyagkő, alsó húgyúti fertőzés - állhat. Az izomzat akaratlan összehúzódása hirtelen jelentkező vizelési ingert és vizeletkilépést okoz. Ehhez gyakran éjszakai ágybavizelés társul. Ennek a vizelettartási zavarnak enyhébb formája az ingerhólyag, amikor erős vizelési inger vizeletfolyás nélkül jelentkezik.
Kezelésében elsősorban a magatartás-terápia jön szóba. A betegek állandó folyadékbevitel mellett rendszeresen (2-3 óránként) látogatják a mellékhelyiséget akkor is, ha nincs vizelési ingerük. Emellett hólyaggyakorlatokat végeznek a vizeletürítés szabályozásának elsajátítására. A kontinencia-tréningek kapcsán 90 százalékos rövid távú javulás érhető el, a hosszú távú eredmény a beteg további ellátásától és együttműködésétől függ.
Reflex inkontinenciaA reflex inkontinencia a gerincvelő keresztcsont feletti sérülése vagy agyi károsodás - például szklerózis multiplex - kapcsán jöhet létre. A hólyag kizárólag reflexesen működik, az akaratlagos kontroll teljesen hiányzik. A vizeletfolyás mellett magas hólyagnyomás alakulhat ki, ami hosszú távon vesekárosodáshoz vezethet.
Régebben állandó hólyagkatétert alkalmaztak a panaszok enyhítésére, ez azonban gyakran szövődik húgyúti fertőzésekkel, és bizonyítottan csökkenti a várható élettartamot. Jelenlegi ellátását az időszakos önketéterezés, a gyógyszeres kezelés és a műtét jelentheti.
Túlfolyásos inkontinenciaA húgycső, prosztatamegnagyobbodás, hólyagkő, daganat vagy más miatti elzáródása okozza a túlfolyásos inkontinenciát, amely főleg az idősebb férfiakat érinti. A hólyag állandóan telt, a panaszok viszont enyhébbek. Jellemző a gyakori vizelés, a beteg kis mennyiségeket ürít, mert a hólyag nem ürül ki teljesen.
Ha felismerik a zavart, az első teendő a megrekedt vizelet lebocsátása. Gyakran tartós elvezetésre is szükség van, ilyenkor a szeméremcsont felett, a bőrön át vezetik be a katétert.
A vizelet inkontinencia nem mindig gyógyítható, de a rendelkezésre álló kezelési lehetőségek közül a szakemberek mindig találnak olyat, amely enyhítheti a panaszokat.Inkontinencia kérdőív
Amennyiben Önnek vizelési, vizelettartási panaszai vannak, a nyomtassa ki a kérdőívet, töltse ki, majd mutassa meg háziorvosának vagy urológusának, nőgyógyászának.
Inkontinencia kérdőív(készült a Gaudenz-féle kérdőív nyomán)
1. Előfordult-e már Önnel, hogy elcseppent a vizelete (inkontinencia)?
□ Igen □ Nem
2. Mikor tapasztalta először a vizeletcsepegést?
□ Várandósság alatt □ Szülés után □ Változókor körül □ Egyéb alkalommal
3. Hányszor szült?
□ 1 □ 2 □ 3 □ 4 vagy több □ császármetszés □ gátmetszés
4. Milyen gyakran fordul elő Önnel, hogy nem tudja tartani a vizeletét?
□ Ritkán (pl. megfázáskor) □ naponta többször □ állandóan
5. Mennyire zavarja Önt az akaratlan vizeletvesztése?
□ nem zavar □ néha □ nagyon □ gátol a napi tevékenységemben
6. Képes-e vizelés közben a vizelést megszakítani, ha akarja?
□ igen □ nem □ nem próbáltam
7. Mikor cseppen el a vizelete?
□ köhögéskor, tüsszentéskor □ nevetéskor □ zökkenésnél (lépcső, szökdelés) □ futás, tornázás közben □ állva □ felkeléskor (ágyból) □ szexuális élet közben □ ülve, fekve □ erős vizelési inger mellett
8. Mennyi az elcseppenő vizelet?
□ néhány csepp □ folyik □ nagyobb mennyiség
9. Vizeléskor érez-e csípő érzést?
□ Igen □ Nem
10. Hányszor vizel napközben?
□ kevesebb, mint 4-5 alkalom □ 6-8x □ 10-nél többször
11. A gyakori, sürgető vizelési inger okoz-e Önnek problémát?
□ Nem □ néha zavar □ nagyon zavar □ mindenben akadályoz
12. Vizelési inger esetén azonnal elmegy a WC-re vagy tud vele várni?
□ tudok várni □ azonnal mennem kell
13. Előfordul-e, hogy vizelési ingert követően elcsöppen a vizelete, mielőtt a WC-t elérné?
□ nem □ ritkán □ rendszeresen
14. Felébred-e éjszaka, hogy sürgősen vizelnie kell?
□ nem □ egyszer, néha □ többször
15. Éjszaka, alvás közben elcseppen-e a vizelete?
□ nem □ néha □ rendszeresen
Az 1-8. kérdések elsősorban a gátizom gyengeségéből fakadó problémákra vonatkoznak, így az intim izmok megerősítésétől várhatja a megoldást (www.intimtorna.hu).
A többi kérdés a vizeletelvezető rendszer ingerlékenységének fokozódásából fakad, gyulladás, illetve egyéb elváltozások tüneteire vonatkozik, ezen esetekben elsősorban gyógyszeres kezelést ajánl orvosa.
Az első lépés az Öné! Szégyenkezik vagy megoldást keres? Forduljon szakemberhez, beszéljen problémájáról!Inkontinencia: Tudja-e...?
Vizelettartási zavar, gyakran vizelési inger nélkül jelentkezik, amikor a vizelet akaratunktól függetlenül elcseppen (a széklet, széltartási problémákra is alkalmazzák ezt a kifejezést, de az előfordulás gyakorisága miatt önmagában az önkéntelen vizeletvesztés elnevezésére használatos).
Tudja-e, hogy milyen helyzetekben fordul elő leggyakrabban a vizelet elcseppenése/elfolyása?köhögés, tüsszentés, nevetés (légúti megbetegedés, dohányzás, allergia) során emeléskor, fizikai terhelésre (gyermek, nehezebb tárgy) szökdelés, futás (minden 3. kocogó nőnek elcseppen a vizelete!), sportolás közben lépcsőjárás, séta alkalmával ágyból felkelés, egyéb hirtelen mozdulat esetén spontán, mozgás nélkül hirtelen fellépő, erős vizelési ingert követőenTudja-e, hogy hazánkban legalább 600.000 ember küzd vizelési, vizelettartási problémákkal?Önnek is van ilyen jellegű panasza? Ebből a számból látszik, hogy nincs egyedül! Sokkal több nőt érint, mint férfit, mert a várandósság, szülés, majd a változókor fokozza az inkontinencia előfordulásának gyakoriságát. Férfiak esetében a prosztata elváltozásaival együtt, illetve műtéte után fordul elő leggyakrabban.
Tudja-e, hogy mi okozza a vizelettartási zavarokat?A probléma oka leggyakrabban (kb. 70%-ban) a gátizom záró funkciójának csökkenése, az intim izmok meggyengülése. Egyetlen akaratlagosan működtethető vízszintes izomlemezünk a medencefenék izomzata, mely a medence alsó kimenetét zárja el, s amit nőknél 3 „cső” fúr át (húgycső, hüvely, végbél). Számos terhelést kell elviselnie az alapvető női feladatok ellátásán túl, ezt a vékony izomlemezt az elhízás, a dohányzás, a rossz testtartás, mozgásszegény, ülő életmód, helytelen táplálkozás, székrekedés tovább gyengíti. Más esetekben a húgyhólyag ingerlékenysége fokozódik, s ha ez kombinálódik a gátizom gyengeségével, akaratlan vizeletvesztés lesz az eredmény.
Tudja-e, hogy kihez érdemes fordulnia ezekkel a tünetekkel?konzultáljon háziorvosával (várandósan, szülés után védőnőjével, nőgyógyászával) forduljon urológushoz vagy nőgyógyászhoz tájékozódjon az interneten (inkontinencia tanácsadás) keressen fel inkontinencia-tanácsadást (amennyiben lakóhelye közelében talál) vegye igénybe szakképzett intimtorna-tréner segítségét megelőzésre (www.intimtorna.hu)Tudja-e, hogy Önnek milyen jellegű vizelési, vizelettartási problémája van?Töltse ki az inkontinencia-kérdőívet, hogy fény derüljön arra, melyek az Ön jellemző tünetei. Ez segíti kezelőorvosát is, hogy az Ön számára legideálisabb kezelési javaslatot adja. A vizelési napló vezetése is célszerű problémájának pontosabb tisztázásához. Sokszor a hirtelen megnövekedett hasűri nyomás (a gátizom gyengeségének következtében) váltja ki a tünetet, vizelési inger nélkül, ezért hívják ezt a típusú zavart stressz-inkontinenciának (nem a hétköznapi stresszt értjük alatta!). Előfordul, hogy csak erős vizelési ingert érez, gyakran, de ez nem jár vizeletvesztéssel, ez a késztetéses vizelettartási probléma. Olykor keveredik a két típus, ilyenkor a gátizom gyengeségét intimtornával, a sürgető vizelési ingert gyógyszerrel érdemes kezelni.
Tudja-e, hogy milyen megoldási lehetőségek közül választhat?gyógyszeres kezelés: elsősorban gyakori, sürgető vizelési inger fennállásakor segít panaszainak felszámolásában. Több gyógyszer is rendelkezésre áll, érdemes kezelőorvosától az eredeti gyógyszert kérnie, hogy kellemetlen tüneteitől megszabaduljon. inkontinencia-betét („pelenka”): amennyiben Önnek olyan fokú a vizelettartási problémája, hogy a vizelet felfogásához betétre van szüksége, kezelőorvosa (vagy urológusa, nőgyógyásza javaslatára háziorvosa) támogatással felírhatja azt abban az esetben, ha Önnél intimtornával, műtéti úton, gyógyszeresen vagy ingerlők alkalmazásával dokumentáltan nem értek el eredményt műtét: részletes kivizsgálást követően (urológus, nőgyógyász), amennyiben kimutatható anatómiai elváltozás okozza a vizelettartási problémát, annak helyreállítása céljából (a szövetek jó vér- és tápanyagellátása, a gyors, eredményes gyógyulás érdekében ilyen esetekben is ajánlatos a gátizomtornát végezni), amennyiben ellenjavallata nincs, illetve Ön elfogadja ezt a beavatkozást intimtorna: gátizmainak akaratlagosan irányítható működéseit tudatos edzéssel képes karbantartani, erősíteni, állóképességüket fejleszteni. Alhasvédő szokások kialakításával hosszútávon megóvhatja intim testrészeit egyéb elváltozásoktól, illetve segít azokat megszüntetni (pl. székrekedés, aranyér, a hüvely mellső-hátsó fali süllyedése, méhsüllyedés, fájdalmas menstruáció, változókori panaszok). Megelőzés céljából is ajánlott. egyéb, kevésbé hatásos lehetőségekTudja-e, hogy milyen eredményre számíthat?Nagyon fontos, hogy abban az esetben számíthat tüneteinek megszűnésére, ha sikerült megállapítani, hogy Önnek milyen típusú inkontinenciája van. Sürgető vizelési ingerét gyógyszerrel lehet csökkenteni, amennyiben pedig a leggyakrabban előforduló stressz-inkontinenciától szenved, úgy az intimtorna jelenti a megoldást. Legyen türelmes önmagával szemben, hiszen a tünetei is hosszú ideje fennállnak (általában), a megszűnésükhöz is idő kell és kitartó gyakorlás. Ez viszont megtérül: elkerülheti a műtéti beavatkozást, életminősége valódi javulást mutat, visszatérhet korábbi életformájához, vizeletürítési szokásainak megváltoztatásával tünetei nem zavarják többé, szexuális életében is pozitív változásokat tapasztalhat.
Tartsa szem előtt a következőket:Vizeletürítés közben edzésként NE zárogassa el a vizeletsugarat (a mozdulatot csak „szárazon”, vízszintes gerinccel ajánlatos végezni)! Álló, ülő testhelyzetben NE végezzen gátizomgyakorlatokat! Ne tartogassa a vizeletét! A vizelési inger jelentkezésekor ürítse ki a húgyhólyagját! Hasprés alkalmazása nélkül ürítse vizeletét! Igyon elegendő mennyiségű folyadékot, elsősorban vizet, friss zöldség- és gyümölcsleveket!Az első lépés az Öné! Szégyenkezik vagy megoldást keres? Forduljon szakemberhez, beszéljen problémájáról!Inkontinencia: ma már titokban tartható
A vizelet akaratlan elvesztése társasági beilleszkedési és higiénés problémát okozhat. Ritkább, ha akadálya van a vizelet teljes kiürítésének. Milyen megoldások, segédeszközök állnak rendelkezésünkre?
Inkontinencia - a férfiaknál is van?
Az inkontinencia mindként nemnél az akaratlanul fellépő vizeletcsorgást, vizeletszivárgást jelenti. Ha megtelt, a húgyhólyag üzeneteket küld az idegeken keresztül a gerincvelőbe, ahonnan azok az agyba továbbítódnak, majd vizelési inger jelentkezik. Aki képes irányítani a vizelést, ilyenkor tudatosan eldöntheti, hogy kiengedi-e most a vizeletet, vagy visszatartja még egy darabig.
Egyszerű tippek inkontinencia ellen
Ha beszélünk róla, ha nem, a vizelet-inkontinencia sokak életét megkeseríti. A kor előrehaladtával, de terhesség idején vagy a szülést követően is számíthatunk a megjelenésére. De mit is tehetünk ellene? Erre a kérdésre keressük a választ cikkünkben.
Mennyi vizeletet tárol a húgyhólyag?
Egy egészséges felnőtt hólyagja kb. két csészényi, vagyis mintegy fél liternyi folyadékot tud kényelmesen tartani. Hogy milyen gyakran telik fel, az annak a függvénye, hogy a szervezet mennyi víztől akar megszabadulni. Körkörös izmok szorítása akadályozza meg a szivárgást.